Benefits Of Physical Activities

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  पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप

  How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.

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  World Arthritis Day 2024: गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं ये 5 असरदार व्यायाम, रोज करने से होगा फायदा

  World Arthritis Day 2024: व्यायाम न केवल जोड़ों के दर्द को कम करता है, बल्कि यह गतिशीलता और लचीलापन बढ़ाने में भी मदद करता है. यहां 5 ऐसे प्रभावी व्यायाम बताए जा रहे हैं, जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं.

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  Benefits of Walking: वजन घटाने के लिए क्या है टहलने का सही तरीका? रोज टहलने से मिलते हैं कई फायदे

  Benefits of walking: रोज टहलने हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है. सही तरीके से टहल कर आप अपना वजन भी घटा सकते हैं. बेली फैट को कम करने में भी ये असरदार होता है.

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  आलस का असर! आपको बीमार और बहुत बीमार बना सकता है सेडेंटरी लाइफस्टाइल, नहीं जानते तो पढ़ें WHO की यह जरूरी बात

  Benefits of Physical Activities: सुस्त जीवनशैली की वजह से बीमारियों का खतरा काफी गुना बढ़ जाता है. शरीर और दिमाग दोनों को दुरूस्त रखने के लिए फिजिकली एक्टिव रहना बेहद जरूरी है

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  तन ही नहीं, मन को भी ताकत देती है फिजिकल एक्टिविटी, जानिए मेंटल हेल्थ के लिए एक्सरसाइज के फायदे

  How Physical Activity Affects Mental Health:  बॉडी को फिट रखने के लिए ज्यादातर लोग फिजिकल एक्टिविटीज पर फोकस करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि शारीरिक गतिविधि बॉडी के साथ आपकी मेंटल हेल्थ को भी बेहतर बनाने में मददगार हो सकती है.  

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  सुबह खाली पेट 30 मिनट की वॉक करने से सेहत को मिलते हैं गजब के फायदे

  सुबह टहलने का यह तरीका आपके शरीर से 150 कैलोरी बर्न करेगा. इसके अलावा और क्या-क्या फायदे पहुंचाएगा चलिए जानते हैं.