Benefits Of Daily Exercise

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  आपकी सेहत पर चार चांद लगा सकती है सुबह की ये आदतें, क्या आपको पता है स्वस्थ रहने का राज

  Healthy Morning Routine: अगर हम सुबह के समय को सही तरीके से उपयोग करें, तो न केवल हमारी सेहत बेहतर होती है बल्कि हमारे मनोबल में भी सकारात्मक बदलाव आता है. यहां कुछ ऐसी आदतें हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी सेहत में चार चांद लगा सकते हैं.

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  पतला होने के लिए रोज 10 हजार स्टेप कैसे चलें? ये 7 तरीके अपना सकते हैं आप

  How to Walk 10000 Steps a Day: जब भी एक्टिव रहने की बात होती है तो 10 हजार कदम सबके माइंड में आता है. सबसे बड़ा सवाल ये है कि 10 हजार कदम पूरे कैसे करें? हम जानेंगे कि आप 10,000 कदम चलने का लक्ष्य कैसे हासिल कर सकते हैं.

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  World Arthritis Day 2024: गठिया के दर्द से छुटकारा दिलाने में मददगार हैं ये 5 असरदार व्यायाम, रोज करने से होगा फायदा

  World Arthritis Day 2024: व्यायाम न केवल जोड़ों के दर्द को कम करता है, बल्कि यह गतिशीलता और लचीलापन बढ़ाने में भी मदद करता है. यहां 5 ऐसे प्रभावी व्यायाम बताए जा रहे हैं, जो गठिया के दर्द से राहत दिलाने में सहायक हो सकते हैं.

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  ब्रेकफास्ट से डिनर तक, पीएम मोदी की डाइट में होती हैं ये चीजें, रोजाना फिट रहने के लिए करते हैं यह वर्कआउट

  18-18 घंटे काम करने के बाद भी पीएम मोदी के चेहरे पर जरा सी थकान नहीं दिखती हैं. वह दिनभर एक्टिव रहते हैं. आइए जानते हैं पीएम मोदी की हेल्थ का राज.

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  रिसर्च के अनुसार रोज की एक आदत बढ़ा देती है दिमागी शक्ति, ब्रेन पावर बूस्ट करने के लिए आप भी कर सकते हैं यह काम

  अच्छी आदतें अच्छी सेहत की कुंजी होती हैं. यहां भी एक ऐसे ही काम का जिक्र किया जा रहा है जिसे रोजाना किया जाए तो ब्रेन पावर बढ़ सकती है और दिमाग को ठीक तरह से काम करने में मदद मिलती है. 

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  Walking benefits : हर रोज इतने कदम चलने से शरीर बीमारियों से रहेगा बचा 

  Walk benefits : आज हम आपको इस आर्टिकल में बताएंगे आखिर हर दिन आपको कितना कदम चलना चाहिए हेल्दी रहने के लिए.

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  Exercise Health Benefits: व्यायाम आपके स्वास्थ्य को इन 13 तरीकों से करता है प्रभावित, क्यों एक दिन भी नहीं करना चाहिए मिस?

  Benefits Of Exercise: सक्रिय होने से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं. यह आपको लंबे समय तक जीने में भी मदद कर सकता है, लेकिन ऐसे कौन से तरीके हैं जिनसे व्यायाम आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है?