Back Bone

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  रोज वृक्षासन करने से मिलते हैं ये 6 कमाल के फायदे, मन और शरीर के लिए अद्भुत, जानें करने का सही तरीका

  Tree Pose Benefits: वृक्षासन योग का एक अद्वितीय आसन है जो शारीरिक और मानसिक दोनों लाभ प्रदान करता है. यहां हमने पीएम मोदी के यूट्यूब चैनल पर शेयर वृक्षासन करने का तरीका और उसके फायदों के बारे में बताया है.

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  एक ही झटके में पीठ की हड्डियों से तोड़ डाला नारियल, लड़के का कारनामा देख दांतों तले दबा लेंगे उंगली

  वीडियो में एक लड़का अपनी पीठ की दो हड्डियों के बीच सूखे नारियल को फंसाकर एक ही झटके तोड़ता नजर आ रहा है. लड़के के इस कारनामे को देखकर हैरानी होना लाजिमी है.

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  Vitamin deficiency : इस विटामिन की कमी से पीठ और कमर में उभरता है तेज दर्द

  इस विटामिन की कमी शरीर में कई तरह की परेशानी शुरू कर सकता है. आज इस आर्टिकल में हम विटामिन डी की कमी से क्या-क्या परेशानी होती है उसके बारे में बताएंगे.

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  उंगलियां चटकाने की आदत आपकी हड्डियों के लिए नुकसानदायक तो नहीं है ? एक्सपर्ट की बात जानकर चौंक जाएंगे आप

  Is it OK to crack my back : एक्सट्रर्स से जानिए क्या होता है जब आप चटकाते है उंगलियां, हकीकत जानकर हो जाएंगे हैरान.

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  International Yoga Day: बिजी रहने के कारण नहीं मिलता एक्सरसाइज का टाइम, ऑफिस में बैठे-बैठे करें ये 5 योगासन

  International Yoga Day 2023: आजकल के बिजी लाइफस्टाइल में एक्सरसाइज के लिए टाइम निकालना किसी चुनौती से कम नहीं है. ऐसे में ऑफिस में किए जा सकने वाले ये योगा पोज आपको दिला सकते है थकान और तनाव से राहत.

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  कभी कमर तो कभी हाथ-पैरों में महसूस होने लगा है दर्द तो कुछ नुस्खे आएंगे आपके बेहद काम, Body Pain से मिलेगा छुटकारा

  Body Pain Home Remedies: शरीर के अलग-अलग हिस्सों में होने वाले दर्द से राहत दिलाएंगे ये घरेलू उपाय. इन्हें आजमाना भी बेहद आसान है. 

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  Belly fat को कम करने के लिए अपनाएं ये 7 योगासन, महीने भर में बॉडी हो जाएगी फ्लैक्सिबल

  Yogasan for belly fat : यहां बताई जा रहे योगासन को अपने जीवन का हिस्सा बना लें ताकि आपके पेट की चर्बी भी गल जाए और बीमारियों से भी दूरी बना रहे.

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  पैसे की होगी बचत और सेहत भी रहेगी दुरुस्त, बस रोजाना करें ये 5 योगासन

  Yogasan : यहां पर हमने जो योगासन बताएं हैं उसे अगर अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लेते हैं तो बीमारियां आपसे कोसों दूर रहेंगी.

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  इस योगासन से आपके शरीर में आ जाएगी लचक, फिर देखिएगा आप कर सकेंगे हर तरह के योग

  Yogasan: अगर आप चाहती हैं कि आपकी शरीर फ्लेक्सिबल हो जाए तो आपको यहां बताया गया योगासन अपनी फिटनेस रूटीन में शामिल करने की जरूरत है, फिर देखिए कैसे आपकी बॉडी लचीली और एनर्जेटिक बनती है.

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  Skinny jeans पहनती हैं तो हो जाइए अलर्ट, जींस पहनने से हो सकती है आपको गंभीर बीमारियां

  Health : स्किनी जींस पहनने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने लगती हैं चलिए जानते हैं स्किनी जींस पहनने से क्या क्या परेशानियां हो सकती हैं. 

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  Butterfly yoga: पुरुषों को रोज करना चाहिए तितली आसन, नहीं होंगी ये गंभीर बीमारियां, जानें इसे करने का तरीका

  Butterfly pose : यहां हम एक ऐसे आसन के बारे में बात करेंगे जो पुरुषों के लिहाज से सबसे अच्छा है, जिसका नाम है तितली आसन (butterfly pose). इस योगासन को अगर पुरुष प्रतिदिन 15 मिनट करें तो निश्चित ही वह निम्न बीमारियों से बचे रहेंगे.

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  Broccoli Benefits: ब्रोकली के 7 अविश्वसनीय स्वास्थ्य लाभ, डिटॉक्सिंग, आंखों की रोशनी, हड्डियों, त्वचा और इम्यूनिटी के लिए कमाल

  Health Benefits Of Broccoli: ब्रोकली दर्जनों पोषक तत्वों से भरपूर होती है. आप जानते हैं कि ब्रोकली आपके लिए अच्छी है. ये क्रूस वाली सब्जी आपके स्वास्थ्य के लिए कितनी फायदेमंद है जानने के लिए यहां पढ़ें ब्रोकली के स्वास्थ्य लाभों की लिस्ट.

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  धोनी से संबंधित सवाल पर बोले हरभजन, 'मैं भी फ़िट, बाबा रामदेव नहीं, विराट कोहली को फॉलो करता हूं'

  पुणे में भारत के पहले स्पोर्ट्स लिट्‌रेचर फ़ेस्टिवल का आयोजन हो रहा है. ट्वीट किंग वीरेंद्र सहवाग, पूर्व भारतीय कप्तान सुनील गावस्कर, वीवीएस लक्ष्मण, शेन वॉर्न जैसे नाम इसका हिस्सा हैं. 'टर्बनेटर' हरभजन सिंह ने भी बेबाक़ी के साथ विराट, सचिन, धोनी जैसे नामों पर खुलकर राय रखी, लेकिन धोनी के सवाल पर पूछे गए सवाल पर 'भज्‍जी' के जवाब ने वहां मौजूद सभी लोगों को हंसने पर मजबूर कर दिया..