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बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत
Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.
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दिल्ली प्रगति मैदान सुरंग में दिनदहाड़े लूट के मामले में पांच गिरफ्तार
दिल्ली पुलिस को मिले सीसीटीवी फुटेज में मोटरसाइकिल सवार चार बदमाश चांदनी चौक स्थित ओमिया इंटरप्राइजेज के डिलीवरी एजेंट और उसके सहयोगी की कैब को रोकते और दोनों से बंदूक के दम पर लगभग दो लाख रुपये नकदी से भरा बैग लूटते नजर आए थे.
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दिल्ली : प्रगति मैदान टनल में कार रोक डिलीवरी एजेंट से दिनदहाड़े लूट, वीडियो भी आया सामने
मोटरसाइकिल पर सवार दो बदमाशों ने हथियारों के बल पर डिलीवरी एजेंट से दो लाख रुपये लूट लिए. अब इस लूट का वीडियो भी सामने आया है, जिसमें साफ दिख रहा है कि टनल में लूटेरों ने कैसे सरेआम बेखौफ होकर इस लूट को अंजाम दिया.
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पाकिस्तान में हथियारों की ट्रेनिंग लेने के लिए जाने की योजना बना रहे दो आरोपी गिरफ्तार
दिल्ली पुलिस की स्पेशल सेल ने दो कट्टरपंथी व्यक्तियों खालिद मुबारक खान और अब्दुल्ला को गिरफ्तार किया है. आरोपी पाकिस्तान में स्थित हैंडलर के संपर्क में थे. उनकी हथियारों के प्रशिक्षण के लिए पाकिस्तान जाने की योजना थी. उनके पास से दस कारतूस, दो पिस्टल, एक चाकू और एक तार कटर बरामद किया गया है. इन दो कट्टरपंथियों की गिरफ्तारी ने पाकिस्तान में हथियारों की ट्रेनिंग के लिए भारतीय युवाओं को लुभाने वाले पाक बेस्ड आतंकवादी गुर्गों के भयावह मंसूबों को उजागर किया है.
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वजन घटाने के लिए जिम और योगा की नहीं पड़ेगी जरूरत, अब से अपनाएं सस्ता और असरदार नुस्खा
Fat burn tips : हम यहां पर बेहद ही असरदार नुस्खा लेकर आए हैं जिसे रूटीन का हिस्सा बनाकर अपने शरीर में जमी अतिरिक्त चर्बी को कम कर सकते हैं. यहां बात हो रही है गरम पानी की. यह सबसे सस्ता और अच्छा तरीका है वजन घटाने का.
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Dumbbell Exercises से करें अपने Arm मसल्स को टोंड, जानिए कौन सी एक्सरसाइज है बेस्ट
Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.
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'अग्निपथ योजना' में युवाओं के साथ महिलाओं को भी मिलेगा देश की सेवा का मौका: संदीप सिंह
अग्निपथ योजना (Agneepath Scheme) को लेकर वायुसेना (Air Force) के सह सेना प्रमुख संदीप सिंह से एनडीटीवी से Exclusive बातचीत में सेना की भर्ती और उनसे जुड़ी ट्रेनिंग के बारे में अपनी बात रखी.
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मथुरा का सर्राफा लूट कांड कैमरे में कैद, CM योगी हुए नाराज; तीन पुलिसकर्मी निलंबित
उत्तर प्रदेश के मथुरा में एक सर्राफा व्यापारी के यहां सोमवार की शाम हुई लूट की पूरी वारदात सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गई है. बीच बाजार स्थित सर्राफा मयंक अग्रवाल की दुकान में लूट का विरोध करने पर बदमाशों ने चार लोगों को गोली मार दी जिनमें से दो की मौके पर ही मौत हो गई.
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गुरदासपुर में देखे गए 7 हथियारबंद संदिग्ध, तलाशी अभियान शुरू
पंजाब पुलिस ने एक ग्रामीण द्वारा सात हथियारबंद लोगों को 'संदिग्ध' तरीके से इलाके में घूमते देखे जाने का दावा करने के बाद खोजेवाल गांव में तलाशी अभियान चलाया।
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पंजाब : पठानकोट में तीन हथियारबंद लोगों ने बंदूक की नोंक पर एक व्यक्ति की कार छीनी
पंजाब में पठानकोट के सुजानपुर इलाके में कथित रूप से तीन हथियारबंद लोगों ने बंदूक की नोंक पर एक आदमी की कार छीन ली।
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वन रैंक-वन पेंशन : अनशन कर रहे पूर्व सैनिकों की राष्ट्रपति से 'दखल की फरियाद'
'वन रैंक, वन पेंशन' की मांग को लेकर जंतर-मंतर पर सोमवार से जारी पूर्व सैनिकों की भूख हड़ताल का आज दूसरा दिन है। इन सैनिकों का कहना है जब तक इनकी मांग नहीं मानी जाती तब तक इनका अनशन जारी रहेगा। भूख हड़ताल केवल दिल्ली में नहीं, बल्कि देश की अलग-अलग 50 जगहों पर पूर्व सैनिकों आमरण अनशन कर रहे है।
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बेहतर ग्रिप के लिए जरूरी है स्ट्रॉन्ग फोर आर्म्स, घर पर इन आसान एक्सरसाइज के साथ बनाएं अपनी Forearms को मजबूत
Exercises For Forearms: ग्रिप को बेहतर करने के लिए फोरआर्म्स एक्सरसाइज जरूरी हैं. बेहतर फोरआर्म्स किसी भी व्यक्ति के फिजिकली एक्टिव होने का सबूत होते है.
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दिल्ली प्रगति मैदान सुरंग में दिनदहाड़े लूट के मामले में पांच गिरफ्तार
दिल्ली पुलिस को मिले सीसीटीवी फुटेज में मोटरसाइकिल सवार चार बदमाश चांदनी चौक स्थित ओमिया इंटरप्राइजेज के डिलीवरी एजेंट और उसके सहयोगी की कैब को रोकते और दोनों से बंदूक के दम पर लगभग दो लाख रुपये नकदी से भरा बैग लूटते नजर आए थे.
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दिल्ली : प्रगति मैदान टनल में कार रोक डिलीवरी एजेंट से दिनदहाड़े लूट, वीडियो भी आया सामने
मोटरसाइकिल पर सवार दो बदमाशों ने हथियारों के बल पर डिलीवरी एजेंट से दो लाख रुपये लूट लिए. अब इस लूट का वीडियो भी सामने आया है, जिसमें साफ दिख रहा है कि टनल में लूटेरों ने कैसे सरेआम बेखौफ होकर इस लूट को अंजाम दिया.
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पाकिस्तान में हथियारों की ट्रेनिंग लेने के लिए जाने की योजना बना रहे दो आरोपी गिरफ्तार
दिल्ली पुलिस की स्पेशल सेल ने दो कट्टरपंथी व्यक्तियों खालिद मुबारक खान और अब्दुल्ला को गिरफ्तार किया है. आरोपी पाकिस्तान में स्थित हैंडलर के संपर्क में थे. उनकी हथियारों के प्रशिक्षण के लिए पाकिस्तान जाने की योजना थी. उनके पास से दस कारतूस, दो पिस्टल, एक चाकू और एक तार कटर बरामद किया गया है. इन दो कट्टरपंथियों की गिरफ्तारी ने पाकिस्तान में हथियारों की ट्रेनिंग के लिए भारतीय युवाओं को लुभाने वाले पाक बेस्ड आतंकवादी गुर्गों के भयावह मंसूबों को उजागर किया है.
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Exercise for arms : डंबल एक्सरसाइज आपके स्ट्रेंथ को बढ़ाता है और शरीर को टोंड करने का भी काम करते हैं. वहीं आर्म्स को स्कल्पचर्ड भी करता है. इसको करने के कई तरीके होते हैं, जिसमें से कुछ आपको हम यहां बता रहे हैं, जो आपके बहुत काम आने वाली हैं.
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अग्निपथ योजना (Agneepath Scheme) को लेकर वायुसेना (Air Force) के सह सेना प्रमुख संदीप सिंह से एनडीटीवी से Exclusive बातचीत में सेना की भर्ती और उनसे जुड़ी ट्रेनिंग के बारे में अपनी बात रखी.
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मथुरा का सर्राफा लूट कांड कैमरे में कैद, CM योगी हुए नाराज; तीन पुलिसकर्मी निलंबित
उत्तर प्रदेश के मथुरा में एक सर्राफा व्यापारी के यहां सोमवार की शाम हुई लूट की पूरी वारदात सीसीटीवी कैमरे में कैद हो गई है. बीच बाजार स्थित सर्राफा मयंक अग्रवाल की दुकान में लूट का विरोध करने पर बदमाशों ने चार लोगों को गोली मार दी जिनमें से दो की मौके पर ही मौत हो गई.
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गुरदासपुर में देखे गए 7 हथियारबंद संदिग्ध, तलाशी अभियान शुरू
पंजाब पुलिस ने एक ग्रामीण द्वारा सात हथियारबंद लोगों को 'संदिग्ध' तरीके से इलाके में घूमते देखे जाने का दावा करने के बाद खोजेवाल गांव में तलाशी अभियान चलाया।
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पंजाब : पठानकोट में तीन हथियारबंद लोगों ने बंदूक की नोंक पर एक व्यक्ति की कार छीनी
पंजाब में पठानकोट के सुजानपुर इलाके में कथित रूप से तीन हथियारबंद लोगों ने बंदूक की नोंक पर एक आदमी की कार छीन ली।
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वन रैंक-वन पेंशन : अनशन कर रहे पूर्व सैनिकों की राष्ट्रपति से 'दखल की फरियाद'
'वन रैंक, वन पेंशन' की मांग को लेकर जंतर-मंतर पर सोमवार से जारी पूर्व सैनिकों की भूख हड़ताल का आज दूसरा दिन है। इन सैनिकों का कहना है जब तक इनकी मांग नहीं मानी जाती तब तक इनका अनशन जारी रहेगा। भूख हड़ताल केवल दिल्ली में नहीं, बल्कि देश की अलग-अलग 50 जगहों पर पूर्व सैनिकों आमरण अनशन कर रहे है।
