स्वस्थ जीवनशैली

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  मोटापा घटाएं, सेहत बढ़ाएं, 5 पी के साथ करें स्वस्थ जीवनशैली की शुरुआत

  Weight Loss 5P: आज के समय में मोटापे की समस्या काफी देखी जा रही है. जरूरत से ज्यादा मोटापा ना सिर्फ आपके लु्क्स को खराब करता है बल्कि, कई बीमारियों की वजह भी बनता है.

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  विश्व लिवर दिवस पर PM मोदी ने दिए हेल्दी रहने के टिप्स, तेल कितना खाएं, ये भी बताया

  World Liver Day पर स्वास्थ्य मंत्री जेपी नड्डा ने देशवासियों से अपील करते हुए कहा कि अपने खाने में तेल का इस्तेमाल करीब 10% तक कम करने और एक स्वस्थ जीवनशैली अपनाने का संकल्प लें.

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  विश्व स्वास्थ्य दिवस पर पीएम मोदी ने मोटापे को लेकर जताई चिंता, दी सलाह,' फिट रहने के लिए तेल का प्रयोग करें कम'

  World Health Day 2025: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सोमवार को विश्व स्वास्थ्य दिवस के मौके पर देशवासियों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने और मोटापे से बचने की अपील की.

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  पनीर या अंडा किसमें मिलता है ज्यादा प्रोटीन, क्या खाने से कम होगी पेट की फालतू चर्बी

  Egg Vs Paneer: फूड लवर्स के बीच अक्सर यह सवाल उठता है कि प्रोटीन के लिए अंडा ज्यादा फायदेमंद है या पनीर. दोनों ही टेस्टी और हेल्दी ऑप्शन हैं, लेकिन इनमें प्रोटीन की मात्रा, उपयोग का तरीका और न्यूट्रिशन अलग-अलग होते हैं.

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  सुबह खाली पेट आंवले की पत्ती चबाने से मिलेंगे 5 बड़े फायदे, बहुत कम लोगों को है पता, जानिए यहां

  यह आपके बाल, स्किन, आंख और पेट के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. इसके अलावा यह आपकी सेहत को क्या-क्या लाभ पहुंचा सकता है, आइए आगे आर्टिकल में जानते हैं. 

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  पेट से जुड़ी समस्याओं से पाएं छुटकारा, अपनाएं पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के असरदार और आसान उपाय

  Pachan Shakti Kaise Badhaye: हमारे शरीर के समुचित कार्य के लिए एक स्वस्थ पाचन तंत्र का होना बहुत जरूरी है. खराब जीवनशैली ओर खान पान के कारण हमारा पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है जैसे की अपच, एसिडिटी इत्यादि.

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  थायराइड के लिए किसी औषधी से कम नहीं मानी जाती हैं ये 5 चीजें, डाइट में कर जल्दी कर लें शामिल

  Thyroid Diet: इन 5 चीजों को अपनी डाइट में शामिल करके आप थायराइड की समस्या को प्रभावी ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं। उचित खानपान और स्वस्थ जीवनशैली अपनाना थायराइड को नियंत्रित करने का सबसे सरल और प्राकृतिक तरीका है.

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  इस वजह से कम उम्र में सफेद होने लगते हैं बाल, एक्सपर्ट ने बताया राज, हो जाएं अलर्ट

  White Hair Cause and Treatment: सबको पता है कि एक समय पर खूबसूरती ढलने के साथ बालों में भी सफेदी आने लगती है. मगर यह एक उम्र से पहले होने लगे तो बहुत बुरा लगता है. स्वस्थ जीवनशैली को अपनाकर उम्र से पहले सफेद होते बालों को रोका जा सकता है.

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  सेक्स एजुकेशन क्या है, बच्‍चों को कब, कैसे और किस उम्र में देनी चाहिए इसकी शिक्षा? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट

  देश की बेतहाशा बढ़ती आबादी, सेक्स से संबंधित अपराधों के बढ़ते मामले और बढ़ते यौन संचारित रोगों के मद्देनजर खुले दिमाग से सेक्स को लेकर स्वस्थ चर्चा की हमेशा जरूरत बनी रहती है.

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  मोटापा ना बढ़े इसके लिए एक दिन में कितनी कैलोरी करनी चाहिए बर्न, जानें यहां

  स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए कैलोरी मैनेजमेंट और वजन कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. आइए जानते हैं कुछ आदतें जो आपको कैलोरी बर्न करने और वजन नियंत्रित रखने में मदद कर सकती हैं.

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  हार्ट अटैक के खतरे को सिर से हटाएं, वक्त रहते इन 5 हेल्दी आदतों को बना लें अपनी जीवनशैली का हिस्सा 

  Heart Attack Prevention: जीवनशैली की छोटी-छोटी आदतें बड़ी बीमारियों की वजह बन जाती हैं. ऐसे में स्वस्थ रहने के लिए सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है. 

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  Fitness Tips: क्यों जरूरी है हफ्ते में एक दिन एक्सरसाइज से ब्रेक लेना है, यहां जानें...

  Fitness Tips: अगर आप अपने जीवनशैली में वर्कआउट को शामिल करते हैं तो यह आपको स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन खुद को सुरक्षित रखने के लिए एक दिन का रेस्ट करना भी आवश्यक है.

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  जाने माने लाफ्टर योग गुरु Rajendra Kumar ने बनाया दुनिया की सबसे लंबी हंसी का नया रिकॉर्ड

  योग जीवन के लिए बहुत ही ज्यादा महत्वपूर्ण है. योग के बिना ज़िंदगी की कल्पना नहीं की जा सकती है. योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है. योग की मदद से हम अपनी जीवनशैली को बेहतरीन बना सकते हैं. योग गुरु अपनी कला के माध्ययम से लोगों को आने वाली चुनौतियों के लिए सचेत कर रहे हैं.

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  World AIDS Day 2021: ये अच्छी आदतें आपको रखेंगी सेहतमंद, बीमारियां रहेंगी हमेशा दूर

  एड्स एक बहुत ही घातक बीमारी है. ये बीमारी व्यक्ति को धीरे-धीरे मौत के मुंह में ले जाती है. एचआइवी की चपेट में आने के कई कारण हैं, लेकिन इससे बचाव के लिए आप हेल्दी जीवनशैली को अपना सकते हैं. इसके लिए हेल्दी डाइट, व्यायाम और स्वस्थ आदतों का पालन करने की आवश्यकता है.

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  Healthy Eating Tips: घर से बाहर भोजन कर रहे हैं, तो हेल्दी खाने के लिए फिटनेस ट्रेनर के बताए इन 4 तरीकों को करें फॉलो

  How To Eat Healthy: कई लोग सिर्फ इस वजह से बाहर का खाना नहीं खाते हैं क्योंकि वह अपनी फिटनेस और सेहत के साथ खिलवाड़ नहीं करना चाहते हैं. स्वेट ट्रेनर कायला इटिनेस कहती हैं कि स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए आपको वास्तव में खुद को सीमित करने की जरूरत नहीं है. यहां कुछ तरीके हैं जो आपको हेल्दी खाने में मदद कर सकते हैं.