PM Modi Lex Fridman Podcast: अमेरिकी पॉडकास्टर लेक्स फ्रिडमैन का प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी का एपिक पॉडकास्ट आज ऑन एयर हो गया है. इस पॉडकास्ट में लेक्स फ्रिडमैन ने पीएम मोदी से उपवास के बारे में पूछा. जिसपर पीएम मोदी उपवास के अपने अनुभव के साथ-साथ इसकी प्रक्रिया और फायदे के बारे में विस्तार से जानकारी दी. साथ ही उन्होंने नवरात्रि के दौरान रखने वाले एक फल वाले नियम के बारे में भी बताया. जानिए बड़ी बातें.
- मैं उपवास रखने से पहले पांच सात दिन पूरे शरीर को योग और आयुर्वेद के जरिए आंतरिक रूप से साफ करता हूं.
- उपवास शुरू करने से पहले में बहुत पानी पीता हूं. इससे शरीर डिटॉक्स हो जाता है.
- मेरे लिए उपवास एक अनुशासन होता है. मैं उपवास के समय कितनी ही बाहर की गतिविधि करता हूं, लेकिन मैं अंतर्मन में खोया हुआ रहता हूं. मैं अपने भीतर रहता हूं. यह अद्भुत अनुभूति होती है.
- मैं उपवास किताबों को पढ़कर या किसी के उपदेश के कारण नहीं करता हूं.मेरा स्कूली दिनों का खुद का एक अनुभव था.
- हमारे यहां महात्मा गांधी की गोरक्षा की इच्छा के लिए एक आंदोलन चल रहा था. सरकार कोई कानून नहीं बना रही थी. उस समय पूरे देश में एक दिन का उपवास सार्वजनिक स्थल पर करने का कार्यक्रम था. मैं उस समय छोटा था.प्राइमरी स्कूल में था. मेरे जीवन का वह पहला अनुभव था कि इतनी छोटी आयु में न मुझे भूख लग रही है. एक नई चेतना महसूस हो रही थी. मैंने समझा कि यह कोई विज्ञान है. फिर मैंने धीरे धीरे खुद को गढ़ने का प्रयास किया.
- उपवास के दौरान मेरी एक्टिविटी कभी बंद नहीं होती. उपवास में भी मैं उतना या कभी कभी उससे ज्यादा काम करता हूं.
- उपवास के दौरान अगर मुझे कभी विचारों को व्यक्त करना है, तो मैं हैरान रह जाता हूं कि यह विचार कहां से निकलते हैं.
- मार्च-अप्रैल महीने में चैत्र नवरात्र में मैं 9 दिन का उपवास करता हूं. इस दौरान नौ दिन मैं कोई एक फल चुन लेता हूं. मैं दिन में एक बार नौ दिन तक सिर्फ वही फल लेता हूं. मेरे जीवन की यह परंपरा है. 50 से 55 साल से मैं यह कर रहा हूं.
- वर्षा ऋतु में पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है. इस दौरान मैं 24 घंटे में एक बार ही खाना खाता हूं.
- वासंतिक नवरात्रि के दौरान मैं केवल गर्म पानी पीता हूं.
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