- कई फूड्स बच्चों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं.
- अच्छा पोषण आपके बच्चे के विकास, स्वास्थ्य के लिए जरूरी है.
- टॉडलर्स को कभी भी मसालेदार और ऑयली फूड्स नहीं खिलाने चाहिए.
Eating Tips For Young Toddlers: आपका बच्चा अब अधिक ठोस फूड्स खाना सीख रहा है और अधिक एक्टिव है? अच्छा पोषण आपके बच्चे के विकास, स्वास्थ्य, ऊर्जा और चलने और सीखने के लिए जरूरी है. अपने बच्चे को खिलाने में मदद करने के लिए यहां कुछ टिप्स दिए गए हैं. 1-3 वर्ष के आयु वर्ग के बच्चों के लिए यह वृद्धि के लिए एक महत्वपूर्ण समय है क्योंकि वे ठोस भोजन का सेवन करना शुरू करते हैं. हालांकि, उन्हें अभी भी माता-पिता से पूर्ण मार्गदर्शन की जरूरत होती है कि उन्हें क्या खाना चाहिए और क्या नहीं. कुछ फूड्स ऐसे हैं जो छोटे बच्चों को पोषण देते हैं लेकिन कई फूड्स बच्चों के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. टॉडलर्स को कभी भी ऐसे फूड्स को खाने की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए.
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फूड जो टोडलर्स को नहीं दिए जाने चाहिए | Foods That Shouldn't be Given to Toddlers
1. सुपारी बीज
बच्चों को हर समय भूख लगती है क्योंकि उनके तेजी से बढ़ते शरीर को कैलोरी की जरूरत होती है. हो सकता है कि वे अपने माता-पिता / बड़ों को हर वह चीज देखने की कोशिश करें, जो उनके लिए सुरक्षित हो. छोटे बच्चों को ये समझ नहीं होती है कि उनके लिए कौन से फूड नुकसानदायक है. ऐसे शिशुओं के दांत भी नहीं आए होते हैं और वे नट्स या बीज को चबाने में सक्षम नहीं होते हैं.
2. मसालेदार और ऑयली फूड्स
हालांकि धीरे-धीरे एक बच्चे के भोजन में मसाले जोड़ने की सलाह दी जाती है ताकि उन्हें एंटीऑक्सिडेंट मिल सकें, ऐसे व्यंजन जिनमें बहुत सारे मसाले, मिर्च होते हैं या चिकना होता है, उनसे बचा जाना चाहिए. वे हार्टबर्न और एसिड रिफ्लक्स सहित पाचन परेशान हो सकते हैं.
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Eating Tips For Young Toddlers: बच्चों को मसालेदार खाने से बचाने की जरूरत है
3. साबुत सब्जियां और फल
गाजर जैसी सब्जियां, अंगूर जैसे फल शिशुओं के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं. बारीक कटा हुआ और उबला हुआ गाजर, कटा हुआ अंगूर या अन्य फल जो टॉडलर्स आसानी से निगल सकते हैं वही उन्हें दिए जाने चाहिए.
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4. च्युइंगम और कैंडीज
ज्यादातर बच्चे कैंडीज और बबल गम पसंद करते हैं. हालांकि, इन दोनों कन्फेक्शनरी के कारण गंभीर समस्या हो सकती है. इसलिए इस तरह की चीजों को घर में रखने से बचना सबसे अच्छा है.
5. फिजी सॉफ्ट ड्रिंक
वे तुरंत कैलोरी प्रदान करते हैं और मीठे होते हैं; वह सब कुछ जो बच्चों को चाहिए. हालांकि, वे न केवल शिशुओं बल्कि वयस्कों के लिए भी एक अस्वास्थ्यकर विकल्प हैं. हमारे दांत के बैक्टीरिया फिजी ड्रिंक में चीनी की उच्च मात्रा के साथ प्रतिक्रिया करते हैं और एसिड का उत्पादन करते हैं जो दांत तामचीनी को नुकसान पहुंचाते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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