गर्मियों में हीट स्ट्रोक से पहले दिखाई देते हैं हीट क्रैम्प्स के लक्षण, डॉक्टर ने बताया इन्हें कैसे पहचानें

Heat Cramps: गर्मियां अपनी चरम सीमा पर है, ऐसे में हर किसी को तेज धूप में न जाने की सलाह दी जाती है. बता दें, ज्यादा गर्मी शरीर को काफी नुकसान पहुंचाती है. वहीं ज्यादातर लोगों को गर्मियों में हीट स्ट्रोक (Heat Stroke) का सामना करना पड़ता है, जो काफी खतरनाक है और इस कारण कोई हॉस्पिटल में भी एडमिट हो सकते हैं. ऐसे में सबसे जरूरी बात है ये कि कैसे पहचाना जा सकता है कि कोई व्यक्ति हीट स्ट्रोक का शिकार हो चुका है और इसके क्या लक्षण हैं. इस बारे में विस्तार से  बता रहे हैं हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर समीर भाटी. आइए जानते हैं.

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किसे कहते हैं हीट क्रैम्प्स (What Is Heat Cramps)

एक्सपर्ट डॉक्टर समीर भाटी ने कहा हम सभी हीट स्ट्रोक के बारे में खूब बातें करते हैं और इसके बारे में जानते भी हैं, लेकिन हीट स्ट्रोक किसी भी इंसान को डायरेक्ट नुकसान नहीं पहुंचाती. हीट स्ट्रोक होने पर इसके कई लक्षण दिखाई देने लगते हैं, जिसे हीट क्रैम्प्स (Heat Cramps) कहते हैं.

क्या है हीट क्रैम्प्स के लक्षण? (Symptoms of Heat Cramps?)

हीट क्रैम्प्स के लक्षण में इंसान के पैरों में दर्द होना शुरू होता है. वह अनकंफर्टेबल महसूस करते हैं और पैरों में खिंचाव महसूस होता है.

हीट क्रैम्प्स का दूसरा लक्षण ड्राई माउथ यानी सूखा मुंह होगा. दरअसल, इस लक्षण में व्यक्ति का मुंह बार- बार सूखता है. यहां तक बार-बार पानी पीने के बाद भी ऐसा होता है.

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एक्सपर्ट डॉक्टर समीर भाटी कहते हैं, कि जैसे ही आपको ये दोनों लक्षण अपने शरीर में दिखाई दें, तभी से आपको सावधानी बरतनी चाहिए और पानी की मात्रा बढ़ा दीजिए. इसी के साथ अगर बच्चों और बुजुर्गों में और ज्यादा जल्दी हीट क्रैम्प्स के लक्षण दिखाई देते हैं और उन्हें काफी डिहाइड्रेशन होता है. ऐसे में उनका भी मुंह सूखना शुरू होता है और पैरों में खिंचाव की शिकायत रहती है.

इसी के साथ डॉक्टर ने बताया कि बच्चों और बुजुर्गों के साथ, जो लोग कॉफी का सेवन सबसे ज्यादा करते हैं, उनमें भी हीट क्रैम्प्स के लक्षण दिखाई देने की ज्यादा संभावना रहती है, क्योंकि कॉफी बॉडी को डिहाइड्रेड करती है. इसी के साथ बीयर पीने वालों में भी हीट क्रैम्प्स के लक्षण दिखाई देते हैं, क्योंकि ठंडी बीयर प्यास नहीं बुझती है, बल्कि शरीर को डिहाइड्रेड होता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)