How To Identify Dry Skin: सर्दी त्वचा को कई तरह से प्रभावित करती है. जैसे-जैसे हवा ठंडी होती है, त्वचा की देखभाल करना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर अगर आपकी त्वचा रूखी है. अगर आप ड्राई स्किन को अनदेखा करते हैं, तो यह और भी अधिक ड्राई, परतदार और एलर्जी के लिए अतिसंवेदनशील हो सकती है. नतीजतन, मौसम के अनुसार अपने स्किन केयर रूटीन को वेल एडजस्ट करना जरूरी है. त्वचा विशेषज्ञ डॉ जयश्री शरद ने हाल ही में एक इंस्टाग्राम पोस्ट में कुछ टिप्स शेयर किए हैं कि कैसे बताएं कि आपकी त्वचा शुष्क है या नहीं और इसकी देखभाल कैसे करें. डॉ जयश्री शरद के अनुसार, यहां बताया गया है कि आप कैसे जांच सकते हैं कि आपकी त्वचा रूखी है या नहीं:
अपना चेहरा धोएं: यह पहचानने का पहला कदम है कि आपकी स्किन ड्राई है या नहीं. बस अपने चेहरे को एक सौम्य क्लींजर से धो लें और एक घंटे तक वेट करें.
टिश्यू का प्रयोग करें: अब एक घंटे के बाद टिश्यू पेपर लें और इसे अपने चेहरे पर हल्के से थपथपाकर परिणाम देखें.
अगर ऊतक धब्बेदार या पारभासी नहीं होते हैं, तो आपकी त्वचा शुष्क है. इसके अलावा, आप अपनी त्वचा को धीरे से खरोंच सकते हैं, अगर यह एक सफेद या पीली रेखा छोड़ देता है, तो आपकी स्किन ड्राई है.
डॉ जयश्री शरद ने आपकी ड्राई स्किन के इलाज के लिए कुछ तरीके तरीके बताए हैं:
1) ओमेगा 3 फैटी एसिड से भरपूर फल, बीज और नट्स खाएं.
2) अगर आप रूखी त्वचा से निपटना चाहते हैं तो गर्म और लंबे शावर से बचें. गर्म और लंबे शावर से आपकी रूखी त्वचा खराब हो सकती है, इसलिए सावधान रहें.
3) साबुन से दूर रहें. कुछ कठोर साबुन आपकी त्वचा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं, इसलिए साबुन से दूर रहना ही बेहतर है.
4) अपनी रूखी त्वचा की देखभाल के लिए ग्लिसरीन बेस्ड प्रोडक्ट्स का उपयोग करने का प्रयास करें. ऐसा माना जाता है कि ये प्रोडक्ट्स अत्यधिक हाइड्रेटिंग होते हैं और ड्राई स्किन पर अच्छा प्रभाव डालते हैं.
5) हयालूरोनिक एसिड, सेंटेला एशियाटिका, डाइमेथिकोन, पैन्थेनॉल, बादाम का तेल, नारियल का तेल और जोजोबा तेल जैसी सामग्री देखें.
डॉ जयश्री शरद ने आगे सुझाव दिया कि आपको सेब से बने ऑलिव फेस वॉश और बॉडी वॉश और सेटाफिल क्लींजिंग लोशन को आजमाना चाहिए.
मॉइस्चराइजर जिनका आपको उपयोग करना चाहिए:
- विटामिन ई के साथ सेबयुक्त मॉइस्चराइजिंग क्रीम.
- क्लिनिक नाटकीय रूप से अलग मॉइस्चराइजिंग लोशन.
डॉ जयश्री शरद की पोस्ट पर एक नजर:
अगर आपको अपनी रूखी त्वचा की देखभाल करने में परेशानी हो रही है, तो डॉ जयश्री शरद द्वारा शेयर किए गए इन टिप्स को देखें.
अस्वीकरण: इस लेख में व्यक्त विचार लेखक के निजी विचार हैं. एनडीटीवी इस लेख की किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, उपयुक्तता या वैधता के लिए जिम्मेदार नहीं है. सभी जानकारी यथास्थिति के आधार पर प्रदान की जाती है. लेख में दी गई जानकारी, तथ्य या राय एनडीटीवी के विचारों को नहीं दर्शाती है और एनडीटीवी इसके लिए कोई जिम्मेदारी या दायित्व नहीं लेता है.
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