Pinched Vein: कई लोगों को नस चढ़ने की समस्या हो जाती है. हमारे शरीर की संरचना और उसमें फैले नसों के जाल से कई बार अजीब परिणाम आने लगते हैं. नस चढ़ने के पीछे का मुख्य कारण शारीरिक कमजोरी (Physical Weakness) को माना जाता है, लेकिन फिर भी इसके कई दूसरे कारण भी हो सकते हैं. जब नस पर नस चढ़ जाती है तो उस समय काफी दर्द होता है. नस पर नस चढ़ना एक आम समस्या है. मांसपेशियों के सिकुड़ने (Muscle Contraction) से यह स्थिति बन सकती है. तंतुओं में खराबी के कारण मांसपेशियों की गांठ बन जाती है, जिससे तेज दर्द होता है. यह स्थिति खतरनाक नहीं होती, ना ही कोई बड़ी समस्या है और अपने आप ठीक हो जाती है, लेकिन कई बार दर्द तेज होता है. शरीर में पानी, सोडियम, पोटेशियम, कैल्शियम की कमी से मैग्नीशियम स्तर कम होने के कारण शरीर में खनिज लवण की मात्रा कम होने, ज्यादा शराब पीने, कम भोजन या पौष्टिक भोजन न करने से से नस पर नस चढ़ सकती है. स्पष्ट रूप से कहें तो मांसपेशियों पर दबाव पड़ने के कारण नस पर नस चढ़ती है. दिनभर की थकान के कारण पैरों की नस पर नस चढ़ सकती है.
30 की उम्र के बाद शरीर में आते हैं कई बदलाव, घेर सकती हैं बीमारियां, इस तरह रखें अपनी सेहत का ख्याल!
नस पर नस चढ़ने के लक्षण
सोते समय अगर हाथ, पैर सोने लगे या सोते हुए हाथ थोड़ा दबते ही सुन्न होने लगते हैं, पैरों से सीढ़ी चढ़ते हुए घुटने से नीचे के हिस्सों में खिचांव आना, गर्दन के आस-पास के हिस्सों में ताकत की कमी महसूस करना नस पर नस चढ़ने के लक्षण हो सकते हैं. इस दौरान कई बार तेज दर्द होने लगता है.
Sprain: अक्सर गर्दन की भी नस चढ़ सकती है.नस पर नस चढ़ें तो करें ये उपाय
शरीर में पोटेशियम की मात्रा घटने से नस पर नस चढ़ सकती है. केला इसका कारगर इलाज हो सकता है. इसके अलावा शकरकंद, संतरे का जूस, चुकंदर, आलू, खजूर, दही, टमाटर का नियमित सेवन नस पर नस चढ़ने की समस्या से निजात मिल सकती है. सर्दी के दिनों में रात को सोते समय सरसों के तेल की मालिश करने से भी आराम मिल सकता है. इससे मांसपेशियां भी मजबूत मिल सकती है.
नस पर नस चढ़ने के कारण
- शरीर में पानी की कमी.
- ब्लड में पोटेशियम, कैल्शियम की कमी
- मैग्नीशियम स्तर कम होना
- पेशाब ज्यादा होने वाली डाययूरेटिक दवाओं का सेवन.
- खनिज लवण की मात्रा कम होना.
- ज्यादा शराब पीने से.
- किसी बिमारी के कारण कमजोरी.
एक दिन में कितने चम्मच चीनी खानी चाहिए? ज्यादा चीनी खाने के क्या नुकसान हैं...
जिस जगह नस पर नस चढ़ी है, उस पर बर्फ की सिकाई करने से भी आराम मिल सकता है. तेज दर्द होने पर नमक की पोटली बनाकर गर्म सिकाई भी कारगर हो सकती है. नस चढ़ने पर पुदीने का सेवन करना भी फायदेमंद है माना जाता है. इसका तेल तैयार कर मालिश करने पर भी आराम मिल सकता है. हल्दी वाले दूध का सेवन नस पर नस चढ़ने की समस्या को दूर कर सकता है.
और खबरों के लिए क्लिक करें
6 आयुर्वेदिक जड़ी बूटियां घटाएंगी पेट की चर्बी और मोटापा, रोजाना करेंगे सेवन तो तेजी से घटेगा वजन!
जिम जाने का नहीं है समय? इस फुल-बॉडी वर्कआउट को कर सकते हैं कभी भी, कहीं भी, तेजी से घटेगी चर्बी!
अनियमित पीरियड्स के लक्षणों को न करें नजरअंदाज, ये घरेलू नुस्खे दिलाएंगे राहत!
वजन घटाने के साथ पेट की चर्बी को गायब करने में कमाल है यह देसी सुपरफूड्स! जानें और भी कई गजब फायदे
वजन कम करने के लिए क्या करना चाहिए! यह दो चीजें करेंगी पेट की चर्बी को दूर, घटाएंगी मोटापा
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
