Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay: सर्दियों के मौसम में गर्मी के मौसम की तुलना में ज्यादा खाना खाया जाता है. इस मौसम में गर्मा-गर्म मिलने वाला खाना, पूरी, चाय के साथ पकौड़ी खाने का मजा ही कुछ और होता है इसलिए लोग इस मौसम में मोटे भी हो सकते हैं. हालांकि ज्यादा मात्रा में ऑयली चीजें खाने की वजह से और अपने खानपान पर खास ध्यान ना देने की वजह से इस मौसम में कुछ लोगों को पाचन और पेट की दिक्कतें ज्यादा परेशान करती हैं. कब्ज एक आम समस्या है जिससे कई लोग परेशान रहते हैं. पेट साफ न होना हमारे पूरे दिन को बर्बाद कर सकता है. कब्ज से राहत पाने के लिए घरेलू नुस्खे आपके काम आ सकते हैं. आइए जानते हैं वो घरेलू नुस्खे जो आपका पेट साफ करने में मदद कर सकते हैं.
पेट साफ करने के लिए घरेलू नुस्खा ( Pet Saaf Karne Ka Gharelu Upay)
रात को सोने से पहले चेहरे पर इस तरीके से लगा लें कच्चा दूध, कुछ ही समय में चमकने लगेगा चेहरा
1. इसबगोल की भूसी - 1 चम्मच
2. गुनगुना पानी - 1 गिलास
3. नींबू का रस - 1 चम्मच
4. शहद - 1 चम्मच
कब्ज से छुटकारा पाने के लिए ये घरेलू उपाय (Home Remedies To Get Rid of Constipation) आपके बेहद काम आ सकता है. इसमें मौजूद ईसबगोल फाइबर से भरपूर होता है. जो पेट को साफ करने में मदद करता है. आइए जानते हैं कैसे करना है इसका इस्तेमाल.
सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक चम्मच इसबगोल की भूसी डालें. इसबगोल फाइबर का एक बेहतरीन स्रोत है, जो पाचन तंत्र को सुचारू रूप से काम करने में मदद करता है. इसके बाद इस मिश्रण में एक चम्मच ताजे नींबू का रस मिलाएं. नींबू का रस पेट को साफ करने और पाचन को सुधारने में सहायक होता है. अब इसमें शहद डालें ये इसके स्वाद को बेहतर करने में मदद कर सकता है साथ ही शहद कब्ज में राहत दिलाने के साथ-साथ शरीर को एनर्जी भी प्रदान करता है. इन सभी चीजों को अच्छे से मिलाकर तुरंत पिएं. इसबगोल जल्दी से पानी को सोख लेता है, इसलिए इसे बनाने के बाद तुरंत सेवन करना जरूरी है.
सेवन करने का तरीका:
- इस मिश्रण को रात को सोने से पहले पिएं. इससे आपका पाचन तंत्र रातभर काम करेगा और सुबह आप आसानी से मल त्याग कर सकेंगे.
- दिन में पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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