Natural Treatment For Diabetes: डायबिटीज में आपका शरीर शुगर लेवल को कैसे कंट्रोल करता है. डायबिटीज के मैनेजमेंट में बैलेंस डाइट बनाए रखना, फिजिकली एक्टिव रहना, ब्लड शुगर लेवल की निगरानी करना और दवाएं या इंसुलिन लेवल शामिल है. हालांकि कुछ ड्रिंक्स को डायबिटीज मैनेजमेंट रूटीन में शामिल किया जा सकता है, लेकिन ब्लड शुगर लेवल पर उनके प्रभाव पर विचार करना जरूरी है. पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा ने ऐसी ड्रिंक्स शेयर की है जो डायबिटीज के मैनेजमेंट में सहायक हो सकती है.
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ड्रिंक्स जो डायबिटीज को मैनेजमेंट करने में मददगार हैं | Drinks that are helpful in managing diabetes
1. मेथी के बीज का पानी
मेथी में ग्लूकोमानन फाइबर सहित घुलनशील फाइबर, शुगर एब्जॉर्प्शन में देरी करते हैं. मेथी 4 हाइड्रॉक्सीआइसोल्यूसीन (4-OH Ile) अमीनो एसिड इंसुलिन रिलीज करने के लिए अग्न्याशय को स्टिमुलेट करती है.
2. गिलोय का पानी
गिलोय में बेर्बेरिन नामक क्षारीय यौगिक होता है. ये एक पारंपरिक हर्बल उपचार है जो ब्लड शुगर लेवल को कम करता है. बर्बेरिन डायबिटीज की दवा मेटफॉर्मिन के समान ही काम करता है.
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3. दालचीनी की चाय
दालचीनी ग्लाइकोजन सिंथेसिस एक्टिविटी को प्रभावित करके ग्लाइकोजन स्टोरेज को बढ़ाती है. दालचीनी में पाए जाने वाले नेचुरल कॉम्पोनेंट ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए इंसुलिन के रूप में काम करते हैं.
डायबिटीज से पीड़ित व्यक्तियों के लिए एक इंडिविजुअल मील प्लान बनाने के लिए एक रजिस्टर्ड डायटीशियन जैसे हेल्थ केयर प्रोफेशनल्स से सलाह लेना जरूरी है, जो किसी भी डाइट रिस्ट्रिक्शन या हेल्थ कंडिशन सहित उनकी जरूरतों को ध्यान में रखता है.
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