इन फलों को बीज सहित कभी न खाएं, किडनी स्टोन से लेकर हो सकती हैं कई दिक्कतें

Fruit Seeds Side Effects: फलों को सेहत का खजाना माना जाता है, लेकिन कई बार अनजाने में हम उन्हें इस तरह से खाते हैं जिससे हमें फायदे की बजाय नुकसान हो सकता है. कुछ फलों के बीज सीधे तौर पर शरीर के लिए हानिकारक हो सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. हालांकि फल निश्चित रूप से हमारी डाइट का अभिन्न हिस्सा हैं, लेकिन उन्हें सही तरीके से खाना उतना ही जरूरी है. इन फलों के बीज शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं और गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकते हैं. अपने और अपने परिवार के स्वास्थ्य का ध्यान रखते हुए इन सरल सावधानियों को अपनाएं और हेल्दी जीवन की ओर बढ़ें. इस लेख में हम बताएंगे कि किन फलों को बीज सहित खाने से बचना चाहिए और ऐसा क्यों करना जरूरी है.

इन फलों के बीज सेहत के लिए हानिकारक क्यों हो सकते हैं?

कुछ फलों के बीजों में ऐसे यौगिक (Compounds) होते हैं जो शरीर के लिए टॉक्सिक हो सकते हैं. इन्हें पचाना मुश्किल होता है और इनके लगातार सेवन से किडनी स्टोन, पाचन संबंधी समस्याएं और अन्य दिक्कतें हो सकती हैं.

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बीज सहित न खाने वाले फल:

अमरूद (Guava): अमरूद के बीज छोटे और कठोर होते हैं. इन्हें ज्यादा मात्रा में खाने पर ये पाचन तंत्र में फंस सकते हैं, जिससे कब्ज (constipation) और पेट की अन्य समस्याएं हो सकती हैं.

जामुन (Black Plum): जामुन के बीज अगर गलती से निगल लिए जाएं, तो ये पाचन तंत्र में रुकावट पैदा कर सकते हैं और किडनी स्टोन बनने का खतरा बढ़ा सकते हैं.

सेब (Apple): सेब के बीजों में एक यौगिक पाया जाता है जिसे "साइनाइड" कहा जाता है. यह शरीर के लिए टॉक्सिक हो सकता है अगर ज्यादा मात्रा में निगल लिया जाए.

पपीता (Papaya): पपीते के बीज कई मामलों में लाभदायक माने जाते हैं, लेकिन अधिक मात्रा में इनका सेवन पेट दर्द और अन्य पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न कर सकता है.

चीकू (Sapodilla): चीकू के बीज न केवल कठोर होते हैं, बल्कि इनके किनारे तेज होते हैं, जो गले या आंतों को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

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किडनी स्टोन और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा

फल के बीजों को निगलने से इनमें मौजूद यौगिक कैल्शियम ऑक्सलेट बन सकते हैं, जो किडनी स्टोन का कारण बनता है. इसके अलावा, ये पाचन तंत्र में रुकावट या सूजन का कारण भी बन सकते हैं.

बरतें ये सावधानियां

• फलों को काटकर खाएं: फल खाने से पहले बीजों को निकाल दें.
• छोटे बच्चों का ध्यान रखें: बच्चों को फल देते समय उनके बीज निकाल दें ताकि वे गलती से न निगल लें.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)