Can Long Nails Cause Disease?: लंबे नाखूनों वाली उंगलियां पतली दिखती हैं, लेकिन यह पता चला है कि लंबे नाखूनों को साफ न रखने पर स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. अमेरिका के संक्रामक रोग सोसायटी द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि लंबे नाखूनों में हानिकारक बैक्टीरिया और कवक होते हैं. लंबे नाखून संभावित रूप से सात सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि यह कीटाणुओं और गंदगी के घोंसले के लिए सबसे आरामदायक जगह है. अगर आप अपने हाथों को अच्छी तरह से नहीं धोते हैं या उन्हें साफ नहीं रखते हैं, तो बेहतर होगा कि आप अपने नाखूनों को छोटा कर लें. अगर आप उन लोगों में से हैं जो अपने नाखूनों को लंबा करना पसंद करते हैं, तो साफ-सफाई पर पूरा ध्यान दें. नीचे कुछ स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनका अनुभव तब किया जा सकता है जब नाखूनों बड़े हों.
लंबे नाखून रखने से हो सकती हैं ये बीमारियां | Having Long Nails Can Cause These Diseases
1) दिन प्रतिदिन के काम करने में परेशानी
नाखून हर महीने लगभग 3.5 मिलीमीटर बढ़ते हैं. इसका मतलब है कि हर दिन औसतन 0.1 मिलीमीटर बढ़ता है. अगर नाखून लंबे छोड़े जाते हैं, तो निश्चित रूप से एक्टिविटीज अधिक सीमित होंगी. उदाहरण के लिए, खाना पकाने की एक्टिविटीज या किसी उपकरण या लैपटॉप की कीज दबाना. वास्तव में, जब हम शर्ट के बटन लगाना, जिप खोलना या बंद करने में परेशानी महसूस कर सकते हैं.
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2) संक्रमण होना आसान है
न केवल लंबे नाखूनों में संक्रमण का खतरा अधिक होता है, बल्कि कृत्रिम नाखून जो लंबे समय तक या पूरे दिन या उससे अधिक समय तक पहने रहते हैं, वे भी आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे नहीं होते हैं.
3) इम्यूनिटी को कमजोर करता है
इम्यून सिस्टम बैक्टीरिया, वायरल और रोगाणु के हमलों से लड़ने का काम करता है. इन्फ्लूएंजा जैसी आसानी से फैलने वाली बीमारी से बचने के लिए इम्यून सिस्टम को अतिरिक्त काम करने की जरूरत होती है. अगर आप नाखूनों को साफ नहीं रखते हैं, तो नाखूनों के पीछे छिपे संक्रमण से बार-बार होने वाले हमलों के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो सकती है.
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4) नाखून खाना की आदत
नाखून चबाना अनुभव करने की एक परिचित प्रवृत्ति है. नेल बाइटिंग को नेल बाइटिंग या ओनिकोफैगिया के नाम से जाना जाता है. जो नाखून आपने बढ़ाएं हैं उनको काटने से आपके अंदर असंतोष या नाराजगी की भावना पैदा हो सकता है. नाखून खाना एक बुरी आदत है.
उपरोक्त जोखिमों से बचने के लिए आपको अपने नाखूनों को ट्रिम करने और उन्हें छोटा रखने की जरूरत है. इसके अलावा, अगर आप अपने नाखूनों को लंबा करते हैं, तो आपको बार-बार साफ करने की जरूरत होती है. उदाहरण के लिए अपने हाथों को धोएं और अपने नाखूनों के नीचे छिपी गंदगी को हटाएं.
लंबे नाखूनों को कैसे मेंटेन करके रखें? | How To Maintain Long Nails?
- अपने नाखूनों का उपयोग उन वस्तुओं को खोलने के लिए न करें जो आपके नाखून के एक हिस्से को खुरच सकती हैं, जिससे यह तेज और खतरनाक हो जाता है.
- सुनिश्चित करें कि आप अपने नाखूनों के नीचे कीटाणुओं को इकट्ठा होने से रोकने के लिए साफ करते हैं.
- अपने नाखूनों को काटने से बचें, क्योंकि यह एक बुरी आदत है जो कीटाणुओं को आपके शरीर में प्रवेश करने देती है.
- अपने नाखूनों और क्यूटिकल्स को अक्सर साफ करें और नियमित रूप से सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें.
- अपने नाखूनों को हेल्दी रखने के लिए पौष्टिक डाइट लें जिसमें कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन शामिल हों.
- अपने नाखूनों को हाइड्रेट रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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