खाली पेट कभी भूलकर भी न पिएं फ्रूट जूस, खराब पाचन के साथ हो सकते हैं ये गंभीर नुकसान

Fruit Juice Side Effects: ज्यादातर लोग सुबह ब्रेकफास्ट में खाली पेट फ्रेश फ्रूट का सेवन करना पसंद करते हैं, वैसे तो फल सेहत के लिए बेहद फायदेमंद हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं सुबह खाली कुछ फल जैसे संतरा, मोसंबी और आंवला के जूस का सेवन आपके शरीर को कई तरह के नुकसान पहुंचा सकता है. जी हां, इन फलों में पाया जाने वाला साइट्रिक एसिड कई स्वास्थ्य समायाओं का कारण बन सकता है. आइए जानते हैं सुबह खाली फ्रेश फ्रूट पीने से होने वाले नुकसनों के बारे में. 

खाली पेट जूस पीने के क्या नुकसान हैं | Side Effects Of Drinking Juice | Subah Khali Pet Fruit Juice Peene Ke Nuksan

क्या सुबह खाली पेट फलों का जूस पी सकते हैं?

एसिडिटी: खट्टे फल एसिडिक होते हैं, ऐसे में अगर आप सुबह खाली पेट इन फलों के जूस का सेवन करते हैं, तो पेट में एसिड बन सकता है जिससे सीने में जलन और बेचैनी हो सकती है.

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डायबिटीज: सुबह खाली पेट शुगर से भरपूर फलों का जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए नुकसानदायक हो सकता है.

दस्त: सुबह खाली पेट जूस पीने से कुछ लोगों में म्यूकस मेम्ब्रेन प्रभावित हो सकता है, जो दस्त और उल्टी की समस्या का कारण बन सकता है.

दांत: खट्टे फलों में मौजूद एसिड दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाकर कैविटी और सेंसिटिविटी का कारण बन सकता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)