International Tea Day: पेट की समस्याएं और स्ट्रेस दूर करने के साथ ब्लड शुगर कंट्रोल करेंगी ये हर्बल चाय

International Tea Day 2019: क्या आप चाय को सिर्फ स्वाद और ताजगी के लिए पीते हैं! अगर हां तो आप चाय (Tea) के फायदों से अभी भी महरूम हैं. अगर आप भी इन लोगों में से हैं जिनकी बातें अक्सर चाय पे आकर अटक जाती हैं तो आप यकीनन के शौकीनों में से होंगे. लेकिन क्या आपको चाय पीने के फायदों (Benefits Of Drinking Tea) के बारे में पता है. चाय के दीवानों को इसके स्वास्थ्य लाभ (Tea Health Benefits) के बारे में जानना तो बनता है. चाय के बगैर हमारी सुबह नहीं होती है. हो सकता है वह शख्स हों जिनकी सुबह बिस्तर में चाय की चुस्कियों के साथ होती हो. कई लोग तो चाय के इतने शौकीन होते है की दिन में 2 से 5 कप या इससे भी ज्यादा चाय पी लेते है. चाय के बारे में कहा जाता है ज्यादा चाय सेहत के लिए हानिकारक होती है इसके ज्यादा सेवन से एसिडिटी, गैस, कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

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अगर आप हेल्दी चाय पिएं तो इन सब के खतरे को दूर किया जा सकता है. ऐसी कई चाय हैं जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती है. इनमें हर्बल टी (Herbal Tea) से लेकर कई कमाल के फायदों से भरी चाय हैं. ये चाय जापान, चीन और कोरिया जैसे देशों से लाई जाती हैं. हम आपको बता रहे हैं ऐसी ही तीन चाय के बारे में...

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^{International Tea Day: जिनसेंग टी ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में है फायदेमंद} 

ये चाय हैं स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद!

1. जिनसेंग टी (Ginseng Tea)

समान्य चाय के मुकाबले जिनसेंग टी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. यह चाय वजन घटाने से लेकर ब्‍लड प्रेशर कंट्रोल करने तक कई फायदों से भरी हुई है. साथ ही यह चाय नेचुरल होने की वजह से तनाव और थकान को दूर करने में लाभदायक मानी जाती है. जिनसेंग टी इम्यून सिस्टम को बेहतर बनाने में काफी फायदेमंद साबित हो सकती है. जिनसेंग एनर्जी लेवल को बढ़ाने के साथ-साथ आपके ब्‍लड शुगर को भी कंट्रोल कर सकती है. साथ ही त्वचा को ग्लो देने में यह असरदार है. एसिडिटी और पेट की परेशानियों को दूर करने के लिए यह चाय काफी लाभदायक हो सकती है. यह आपके शरीर को डिटॉक्स करने भी सहायक है.

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2. ब्राउन राइस ग्रीन टी (Brown Rice Green Tea)

आपने कई हर्बल चाय के बारे में सुना होगा लेकिन ब्राउन राइस ग्रीन टी के फायदे आपको हैरान कर सकते हैं. ब्राउन राइस ग्रीन टी का स्वादिष्ट ही नहीं बल्कि कई स्वास्थ्य लाभों से भी भरी हुई है. रोजाना इस चाय के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल किया जा सकता है. ब्राउन राइस ग्रीन टी हार्ट रोग से लड़ने में भी फायदेमंद हो सकती है. यह चाय पेट की सूजन को दूर करने में भी लाभदायक हो सकती है. 

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^{International Tea Day: यह हर्बल चाय कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में है फायदे}

3. माचा टी (Matcha Tea)

माचा टी में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकते हैं. यह चाय शरीर को डिटॉक्‍स करने में भी लाभदायक होती है. माचा टी एक जापानी चाय है, जो जापानी चाय पत्तियों के पाउडर बनी है. कैमेलिया सिनेंसिस हरी झाड़ियों से बनी यह चाय है, ग्रीन टी की तरह ही है. यह चाय फाइबर, क्लोरोफिल और विटामिन से भरपूर होती है, स्ट्रेस को दूर करने में फायदेमंद हो सकती है. 

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