Home Remedies Sore Throat: गले की खराश सर्दियों में काफी आम है, जिससे निपटना कई बार बहुत मुश्किल होता है. टॉन्सिल में सूजन, निगलते समय दर्द, खांसी और गले में खराश महसूस होना आपको परेशान कर सकता है. अगर आप भी काफी दिनों से खांसी, गले की खराश से परेशान हैं तो यहां कुछ घरेलू नुस्खे हैं जो कारगर माना जाते हैं. आप उनको आजमा सकते हैं और जल्दी ही सर्दी के लक्षणों को दूर कर सकते हैं. यहां हम आपके लिए कुछ उपाय लेकर आए हैं जो जल्दी असर कर सकते हैं.
गले की खराश को ठीक करने के घरेलू नुस्खे | Home Remedies To Cure Sore Throat
1. आंवले का रस और शहद
आंवले में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी होता है और शहद सूजन और जलन को कम करने के लिए जाना जाता है. इसलिए यह उपाय आपके लिए अद्भुत काम कर सकता है. आंवले के रस में एक चम्मच शहद मिलाएं और प्रभावी रिजल्ट के लिए दिन में दो बार इसका सेवन करें.
2. नमक और हल्दी के पानी के गरारे करें
गले की खराश में गरारे करने से बहुत मदद मिलती है. आप पानी में एक बड़ा चम्मच हल्दी पाउडर और आधा बड़ा चम्मच नमक मिलाकर इसे कम से कम पांच मिनट तक उबालने का भी प्रयास कर सकते हैं. आपको इस मिश्रण से दिन में 3-4 बार गरारे करने चाहिए. हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और सूजन-रोधी गुण होते हैं और नमक का पानी निगलते समय होने वाले दर्द को कम करने में मदद करता है.
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3. मेथी के बीज
मेथी के बीज एंटी-फंगल गुण और बैक्टीरिया को मारने के लिए भी जाने जाते हैं. इन बीजों पानी में उबालें, इसे छान लें और इसे गर्म या ठंडा सेवन करें. अगर आपको कड़वा स्वाद पसंद नहीं है तो आप थोड़ी मात्रा में शहद या नींबू के रस के साथ इसका सेवन कर सकते हैं.
4. गले की खराश के लिए तुलसी
तुलसी घर पर सर्दी और खांसी के इलाज के लिए पसंदीदा है. एक कप पानी में तुलसी की 4-5 ताजी पत्तियां उबालें, इसे छान लें और पी लें. आप इसकी पत्तियां भी खा सकते हैं क्योंकि इनमें कई औषधीय गुण होते हैं. बहुत से घरों में चाय में तुलसी की पत्तियां भी डाली जाती हैं.
5. नींबू और शहद
नींबू में विटामिन सी और दर्द से राहत दिलाने वाले गुण होते हैं. गर्म पानी में एक चम्मच नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर पीने से आपको गले की खराश और इसके अन्य लक्षणों से राहत मिल सकती है.
6. गले की खराश के लिए मुलेठी
गले में खराश के लक्षणों से राहत पाने के लिए मुलेठी पाउडर एक बेहतरीन घरेलू उपचार माना जाता है. एक चम्मच चूर्ण में एक चम्मच शहद मिलाकर दिन में दो बार खाएं।. आप इस मिश्रण को गर्म पानी में मिलाएं और इससे दिन में दो बार गरारे करें.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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