Health Benefits Of Fenugreek: मेथी दाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आयुर्वेद के अनुसार मेथी कई रोगों की औषधि है. इसके बीजों का उपयोग मसाले के साथ-साथ औषधि के रूप में भी किया जाता है. मेथी के बीज में कई विटामिन और मिनरल पाए जाते हैं. मेथी दाना का उपयोग तड़के के लिए या पाउडर के रूप में भी किया जाता है. मेथी के तेल में गांठ बनने से रोकने के गुण होते हैं. आपको बता दें कि मेथी में कई औषधीय गुण और पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. वहीं दूसरी ओर मेथी के पानी के सेवन से पाचन संबंधी समस्याएं आसानी से दूर हो जाती हैं. अगर आप भी रोज सुबह इनका सेवन करते हैं तो आपको ऐसी खतरनाक बीमारियों से निजात मिल सकती है. यहां जानें मेथी के बीजों के इस्तेमाल से कैसे कई स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक किया जा सकता है.
मेथी के स्वास्थ्य फायदे और उपयोग | Fenugreek Health Benefits And Uses
1. मेथी के औषधीय गुण बालों को झड़ने से रोकने में फायदेमंद माने जाते हैं.
2. कान से पानी आने पर मेथी के औषधीय गुण फायदेमंद होते हैं.
3. हृदय रोग में मेथी का सेवन लाभकारी होता है.
4. पेट के रोगों में मेथी का सेवन लाभकारी होता है.
5. मेथी के सेवन से कब्ज का इलाज किया जा सकता है.
6. मेथी के औषधीय गुण उल्टी को रोक सकते हैं.
7. मेथी के औषधीय गुण ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में फायदेमंद होते हैं.
8. पेचिश में मेथी का सेवन लाभकारी होता है.
9. मासिक धर्म संबंधी विकारों में मेथी के कई फायदे हैं.
10. प्रसव के बाद महिलाओं को मेथी के सेवन से लाभ मिल सकता है.
11. घाव में मेथी के औषधीय गुण लाभकारी होते हैं.
12. लीवर को हेल्दी रखने के लिए मेथी का सेवन किया जा सकता है.
13. मेथी के बीज में दर्द निवारक गुण होते हैं. मेथी के चूर्ण का सेवन करने से पूरे शरीर का दर्द कम हो सकता है.
14. मेथी के फायदे त्वचा रोगों का भी इलाज कर सकते हैं.
15. किसी भी प्रकार की सूजन होने पर मेथी के पत्तों और बीजों को पीसकर पीस लें.
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मेथी का पानी बनाने का तरीका | How To Make Fenugreek Water
मेथी का पानी बनाना बहुत ही आसान है. 2 चम्मच मेथी दानों को रात में एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें. सुबह उठकर सबसे पहले इस पानी को अच्छे से छान लें और फिर इसे खाली पेट ही पिएं. आपको कमाल का फायदा होगा.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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