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1. खुद को फिट रखें
20 से 25 साल की उम्र में स्वास्थ्य के साथ की गई गलतियां आपके लिए बाद में नुकसानदायक हो सकती हैं. 20 से 25 साल की उम्र इंसान के लिए काफी जरूरी होती है. इस दौरान आपको खुद को फिट रखने की जरूरत है. इस समय की लापरवाही बाद में हानिकारक साबित हो सकती है.
2. स्ट्रेस को न होने दें हावी
इस एज में स्ट्रेस लेने से आफको कई तरह के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं. स्वास्थ्य से लेकर मानसिक चीजों परेशानियों के शिकार हो सकते हैं. अगर आप स्ट्रेस फ्री रहेंगे तो आपको बीमारियां होने की आशंका कम होगी. इसलिए स्ट्रेस को खुद पर हावी न होने दें. जरूरी है कि स्ट्रेस पर काबू पाएं और खुलकर जीने की कला सीखें. इससे आपके अंदर और आत्मविश्वास का संचार होगा.
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अगर 30 साल से पहले नहीं किए ये काम तो स्वास्थ्य को हो सकता है नुकसान
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3. लाइफ प्लानिंग करना जरूरी
यह एज ऐसी होती है कि अगर आपने इस एज में फ्यूचर के लिए प्लानिंग नहीं की तो आपको आगे दिक्कतें आ सकती हैं. अगर आप कोई जॉब कर रहे हैं और अपनी मेहनत से आपने पैसे कमाए हैं तो आपके लिए ये बेहतर होगा कि आप उन पैसों से अपने लिए कोई खास चीज खरीदें. आप इससे कोई कार या अपार्टमेंट खरीद सकते हैं या फिर कुछ और खास चीज. कुछ ऐसा करें जिससे आपको खुद पर गर्व महूसस हो.
4. जिंदगी में नया करते रहें
हेल्दी रहने के लिए जिंदगी में हमेशा कुछ न कुछ नया करने की जरूरत है. ऐसे में न सिर्फ लाइफ को स्टेबल कर सकते हैं बल्कि खुद के स्वास्थ्य और मानसिक स्वास्थ्य को भी हेल्दी बनाए रख सकते हैं. नया करने की जरूर जीवन में कुछ रोमांचक चीजें करना भी जरूरी है. आप अगर अपने आपको ऐसा कुछ करने का चैलेंज देंगे और उसे निभाएंगे तो ये आपको ऊर्जा से भर सकता है.
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5. गलत आदतों को छोड़ें
20 से 30 के बीच वाली एज में कुछ लोग गलत आदतों के शिकार हो जाते हैं चाहे वह गलत खानपान हो, अनियमित दिनचर्या हो या किसी बीमारी को नजरअंदाज करना. आपको जिंदगी में अच्छी आदतों को लेकर चलना है. इससे आपका स्वास्थ्य हमेशा आपका साथ देगा.
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