Cholesterol Reducing Drinks: कुछ ड्रिंक्स का सेवन कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए किया जा सकता है.
खास बातें
- Cholesterol Reducing Drink:कोलेस्ट्रॉल खून और कोशिकाओं में मौजूद होता है.
- यह कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों के निर्माण के लिए जरूरी है.
- सोया मिल्क में सेचुरेटेड फुड का लेवल कम होता है.
Best Drink For Lowering Cholesterol: कोलेस्ट्रॉल खून और कोशिकाओं में मौजूद होता है. यह कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों के निर्माण के लिए जरूरी है. यह हार्मोन, विटामिन डी और पित्त रस भी बनता है. एचडीएल अच्छे कोलेस्ट्रॉल और एलडीएल खराब कोलेस्ट्रॉल होते हैं. बढ़े हुए एलडीएल लेवल (LDL Level) धमनियों के भीतर वसा के निर्माण का कारण बन सकते हैं जो हृदय में ब्लड फ्लो (Blood Flow) को अवरुद्ध करते हैं. फाइबर का सेवन बढ़ाकर, सेचुरेटेड फैट को कम करके प्लांट बेस्ड फूड को शामिल करके, लो प्रोसेस्ड भोजन खाने और डाइट में ट्रांस वसा को कम करके कोलेस्ट्रॉल लेवल (Cholesterol Level) को कंट्रोल रखा जा सकता है.