Shweta Tiwari ने ऐसे घटाया 10 किलो वजन, प्रेगनेंसी के बाद हो गया था 73 किलो! 

एक्ट्रेस श्वेता तिवारी (Actress Shweta Tiwari) ने प्रेगनेंसी के बाद अपना वजन 10 किलो कम किया है! (Reduced Weight By 10 Kg) प्रेगनेंसी के बाद वजन (Weight After Pregnancy) काफी बढ़ जाता है ऐसे में कुछ लोगों को अपनी फिटनेस को वापस पाने तक का समय तक नहीं मिल पाता, लेकिन टेलीविजन अभिनेत्री श्वेता तिवारी (Shweta Tiwari) ने हाल ही में अपनी वजन घटाने की यात्रा (Weight Loss Journey) के बारे में एक पोस्ट इंस्टाग्राम पर शेयर की. श्वेता तिवारी ने पोस्ट में शेयर की और कैप्शन में लिखा कि उनके बेटे रेयांश कोहली के जन्म के बाद उनका वजन 73 किलो था और मुझे 'हम तुम और देम' की शूटिंग शुरू करनी थी, जिससे पहले ही मुझे वेट कम करने के लिए कहा गया था, लेकिन मैं उस वक्त अपने न्यू बॉर्न बेबी (New Born Baby) के साथ काफी बिजी थी और उस वक्त सच में मेरे लिए एक्सरसाइज करना जरूरी हो गया था. इसके बाद उन्होंने कड़ी मेहनत कर अपना वजन कम कर लिया. इसके साथ ही उन्होंने इस वेट-लॉस जर्नी में पोषण विशेषज्ञ किनिता कदाकिया पटेल की भी मदद ली, जिन्होंने उन्हें अच्छे स्वस्थ आहार की मदद से आखिरकार 10 किलो वजन कम करने में मदद की. 

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Sooo Many DMs Everyday! A question I get asked frequently is how I kick started my weight loss, after my delivery! I was at 73kgs and I desperately needed to lose that weight before starting ‘Hum Tum and Them' in order to fit my character. I was way too occupied with my new born then to truly commit to exercising, so if I'm being honest the only thing that helped me shed the 10 kgs was @kskadakia brilliant diet, even though now it's a combination of strenuous exercising along with my dietician's @kskadakia recommended diet, But.. I initially dropped the 10kgs of weight solely through @kskadakia allocated plan, I really am lucky that I found her when I did because she's truly accommodated all my cheat days into a plan that's overall very beneficial and still very fun to devour on a day to day basis, I'm never bored of my diet, and always looking forward to my next meal and that's key. NO!NO! This is NOT a promotional post! This is a genuine Reply to all the DMs I get!

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श्वेता तिवारी (Shweta Tiwari) ने इंस्टाग्राम पर अपनी एक फोटो पोस्ट कर अपने वेट लॉस जे जुड़ी बातों के बारे में बताया कि एक प्रश्न जो मुझसे बार-बार पूछा जाता है कि मैंने प्रेगनेंसी के बाद अपना वजन कम करना (Weight Loss) कैसे शुरू कर दिया. श्वेता तिवारी की मानें, तो वह अपने दूसरे बच्चे रेयांश कोहली के जन्म के बाद बहुत मोटी हो गई थीं. उनका वजन 73 किलो तक पहुच गया था. इस दौरान उन्होंने ईमानदारी से डाइट और एक्सरसाइज की और 10 किलो वजन कम करके दिखाया.

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HT&T in Delhi ❤️ Styled by @stylingbyvictor @sohail__mughal__ Suit @livafashionin Accessories @aquamarine_jewellery

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श्वेता तिवारी (Shweta Tiwari) ने अपनी पोस्ट में यह भी लिखा कि वजन घटाने (Weight Loss) में उनकी मदद उनकी डायटीशियन किनिता कदाकिया पटेल ने की, उन्‍होंने बताया कि जब वह अपने बेटे की देखभाल करने में बिजी थी, उस वक्‍त उनके लिये एक्‍सरसाइज के लिये समय निकाल पाना मुश्‍किल हो रहा था.  

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Bcz When you stop and look around This life is pretty Amazing!!!!

A post shared by Shweta Tiwari (@shweta.tiwari) on Jan 24, 2020 at 11:26pm PST

वह लिखती हैं कि मैंने और मेरी डाइटीशियन ने वजन घटाने के लिए अपनी पोषण योजना पर काफी बारीकी से काम किया. श्वेता तिवारी ने बताया कि प्रेगनेंसी के दौरान कैसे एक अच्छे डाइट प्लान (Diet Plan) ने वजन घटाने में उनकी मदद की. श्वेता ने लिखा कि मैं अपनी डाइट से कभी बोर नहीं हुई और हमेशा अगली डाइट के लिए तैयार भी रही. 

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