क्या आप मुंहासों से परेशान हैं? तो चेहरे की साफ-सफाई मसलन क्लींजिंग-टोनिंग-मॉश्चराइजिंग और पौष्टिक आहार को अपनाएं।
दिल्ली की 'ब्लश क्लीनिक' फ्रेंचाइजी की मालकिन मधु अरोड़ा ने मॉनसून के दौरान मुंहासों को दूर रखने के कुछ उपयोगी सुझाव दिए हैं :
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इस त्योहारी सीजन में फिट रहने के लिए आपके काम आएंगे ये टिप्स...
-मुंहासे-रोधी खूबियों वाले सौंदर्य उत्पादों का इस्तेमाल करें। जैल वाले फेसवॉश से मुंह धोने के बाद टोनर लगाएं और उसके बाद जैल वाला मॉश्चराइजर लगाएं।
-मॉनसून के दौरान साफ-सफाई का ख्याल न रखने पर मुंहासे और बढ़ सकते हैं। इससे बचने के लिए सही ढंग से चेहरे की क्लींजिंग, मॉश्चराइजिंग और टोनिंग करें। बिना धुले हाथों से चेहरा न छुएं।
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-आपको अपने आहार पर भी ध्यान देना होगा। मॉनसून में जंक फूड से परहेज करें। तैलीय खाना और सॉफ्ट ड्रिंक त्वचा को तैलीय बनाते हैं। स्वस्थ त्वचा के लिए कम से कम तीन लीटर पानी अवश्य पिएं। सुबह में सबसे पहले एक गिलास गुनगुने पानी में एक नींबू निचोड़कर पिएं। अपने आहार में ताजा फल-सब्जियों, सलाद, अंकुरित अनाज और दही शामिल करें।
-अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो क्लींजिंग के बाद एस्ट्रिजेंट का इस्तेमाल करना चाहिए। रूई पर एस्ट्रिजेंट लगाएं और इससे चेहरा साफ करें। एस्ट्रिजेंट का प्रयोग आमतौर पर चेहरे से धूल-गर्द और तेल हटाने के लिए होता है।
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-ब्लैकहैड्स से बचने से मुंहासे से बचने में भी मदद मिलती है। अगर आपको ब्लैकहैड्स हैं, तो उस जगह पर स्क्रब का प्रयोग करें। मुंहासे, फुंसी या दाने वाली जगह पर स्क्रब न लगाएं।
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