Benefits Of Kakdi: गर्मियों के मौसम की शुरूआत हो चुकी है. इस मौसम में सेहत का खास ख्याल रखने की जरूरत है क्योंकि, स्वास्थ्य के प्रति जरी सी लापरवाही आपकी तबीयत बिगाड़ सकती है. आपको बता दें कि इस मौसम में बहुत सी मौसमी सब्जियां आती हैं, जो हमें गर्मी से बचाने में मददगार हैं. आज हम एक ऐसी ही सब्जी के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे इन दिनों खूब खाया जाता है. गर्मियों में हरी-भरी और कुरकुरी ककड़ी आमतौर पर सलाद का हिस्सा बन जाती है. ये खीरा प्रजाति की ककड़ी अपने स्वाद और ठंडी तासीर के लिए जानी जाती है. ककड़ी में 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है जो शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने में मददगार है. इसमें फाइबर, विटामिन, कैल्शियम, आयोडीन, पोटैशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए इसका सेवन.
ककड़ी खाने के फायदे- (Kakadi Khane Ke Fayde)
1. डिहाइड्रेशन-
गर्मियों के मौसम में अक्सर पानी की कमी देखी जाती है. अगर आप भी इस मौसम में डिहाइड्रेशन से बचना चाहते हैं, तो ककड़ी का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें अच्छी मात्रा में पानी पाया जाता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मददगार है.
2. वजन घटाने-
ककड़ी में फाइबर और पानी अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिसके सेवन से पेट लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करता है. इतना ही नहीं इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है, जो वजन को कम करने में मददगार है.
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3. पाचन-
ककड़ी का सेवन पित्त दोष से पैदा होने वाली बीमारियों को दूर करने में मददगार है. अगर आप इसका रोजाना सेवन करते हैं, तो पाचन तंत्र को बेहतर रखने कब्ज, एसिडिटी, सीने में जलन, गेस्ट्रो की समस्या से बचा जा सकता है.
4. बालों-
बालों की सेहत के लिए फायदेमंद है इसका सेवन. ककड़ी के जूस में गाजर और पालक का जूस मिलाकर पीने से बालों को लंबा, चमकदार और सॉफ्ट बनाया जा सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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