Vegetables Of Summer: गर्मियों में अपनी डाइट में शामिल करें ये 4 सब्जियां
Summer Vegetables: कुछ सब्जियां हो सकता है आपको पसंद न हों, लेकिन ये आपके स्वास्थ्य के लिए कमाल होती हैं. अगर आप इनका सेवन नहीं करते हैं तो इनसे मिलने वाले लाभों से महरूम रह जाएंगे. गर्मियों में हमें ऐसी सब्जियां आती हैं जिनका स्वाद शायद आपको पसंद न हो लेकिन स्वास्थ्य के लिए यह रामबाण हो सकती हैं. गर्मियों में हमें ऐसी सब्जियों (Summer Vegetables) का सेवन करना चाहिए जो न सिर्फ हमें तरोताजा रखे बल्कि हमारे पाचन (Digestion) के लिए भी बेहतर हो. साथ ही अपच, एसिडिटी की समस्या (Acidity Problem) को भी दूर रखें. यहां हम जिन सब्जियों के बारे में बता रहे हैं उनमे न सिर्फ काफी मात्रा में पानी पाया जाता है बल्कि फाइबर भी अच्छी गुणवत्ता में होती है. ऐसे में यह पाचन को दुरुस्थ रखने के साथ-साथ वजन घटाने (Weight Loss) में भी हमारी मदद कर सकती हैं. यहां हम कुछ सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आपको गर्मियों के मौसम में अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए या हफ्ते में दो दिन जरूर खाना चाहिए...