Stop Drinking Water After Meals: स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरूरी है शरीर का स्वस्थ रहना. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आपको कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना चाहिए. दरअसल कई बार हम बहुत छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते और मामूली बात समझ कर इग्नोर कर देते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हैं. आपको बता दें कि उन्हीं में से एक आदत है खाना खाने के तुरंत बाद पानी, पीने की, जो स्वास्थ्य के लिए काफी नुकसानदायक है. असल में खाना खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. बहुत से लोगों को खाने के बाद पानी पीने की आदत होती है, अगर आप भी खाना खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करते हैं तो आज से ही ऐसा करना बंद कर दें, वरना आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. खाने के तुरंत बाद पानी पीने से आपका पाचन तंत्र कमजोर पड़ सकता है. इतना ही नहीं इससे पेट संबंधी कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं. इसके अलावा खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से डायबिटीज की समस्या भी हो सकती है. तो चलिए आज हम आपको खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताते हैं.
खाना खाने के तुरंत बाद न करें पानी का सेवन | Why You Should Not Drink Water Immediately After Meals
1. एसिडिटीः
अगर आपको भी खाने के तुरंत बाद पानी पीने की आदत है तो आपको बता दें कि ये गैस और एसिडिटी की समस्या पैदा कर सकता है. गैस और एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए खाने के तुरंत बाद पानी के सेवन से परहेज करें.
गैस और एसिडिटी की समस्या से बचने के लिए खाने के तुरंत बाद पानी के सेवन से परहेज करें. Photo Credit: iStock
2. ब्लड शुगरः
ब्लड शुगर के मरीजों को खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, ये उनके लिए हानिकारक हो सकता हैं. इतना ही नहीं खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन करने से डायबिटीज की समस्या होने का खतरा हो सकता है.
3. पाचनः
खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन आपके पाचन को कमजोर बना सकता है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आपको भूलकर भी खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पेट को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
4. तापमानः
खाना खाने के तुरंत बाद न करें पानी का सेवन. खाना खाने के तुरंत बाद अगर आप पानी पी लेते हैं तो यह आपके शरीर के तापमान को बदल सकता है और खाना पचाने के लिए जरूरी तापमान को प्रभावित कर सकता है
5. पोषक तत्वः
खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि जब आप खाने के बाद पानी पी लेते हैं तो खाने को पेट से आंत तक जितने समय में जाना चाहिए था उससे कम समय में वह आंत तक पहुंच जाता है. इससे शरीर को भोजन में मौजूद पोषक तत्वों का पूरा लाभ नहीं मिलता.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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