Stomach Cramp Home Remedies: आज के समय में कब्ज की समस्या आम बात है. हमारी खराब लाइफस्टाइल और ओवर डाइट की वजह से अक्सर हमें पेट संबंधी समस्याएं परेशान करती हैं. पेट में दर्द, कब्ज, अपच, ऐंठन और मरोड़ से राहत पाने के लिए बहुत से लोग दवाओं का सेवन करते हैं. लेकिन आप इन सब समस्याओं से बिना दवाओं के भी राहत पा सकते हैं वो भी कुछ आसान घरेलू उपायों को अपनाकर. हमारी किचन में बहुत सी ऐसी चीजें मौजूद हैं जो न केवल हमारे खाने के स्वाद को बढ़ाने का काम करती हैं, बल्कि हमारी सेहत को भी दुरुस्त रखने में मदद कर सकती हैं. तो चलिए आज हम आपको ऐसे आसान उपाय बताते हैं जो गैस, कब्ज और ऐंठन में राहत दिला सकते हैं.
पेट की ऐंठन को दूर करने में मददगार हैं ये उपायः
1. पुदीनाः
गर्मियों के दिनों में पुदीने को सेहत के लिए बहुत गुणकारी माना जाता है. अगर आपको गैस और कब्ज की समस्या है तो आप सूखे पुदीने को पानी में उबाल कर उसमें शहद मिला कर इस्तेमाल कर सकते हैं. इससे पेट दर्द में राहत मिल सकती है.
Stomach Pain Remedies: पेट दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के लिए, इन 3 चीज़ों का करें सेवन
अगर आपको गैस और कब्ज की समस्या है तो आप सूखे पुदीने को पानी में उबाल कर उसमें शहद मिला कर इस्तेमाल कर सकते हैं.Photo Credit: iStock
2. सौंफः
सौंफ खाने से पेट संबंधी समस्याओं को दूर कर सकते हैं. सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई खनिज तत्व पाए जाते हैं. पेट दर्द, अपच में राहत दिलाने का काम कर सकते हैं. सौंफ पेट की सूजन, गैस और अपच के लिए फायदेमंद हो सकती है.
3. हींगः
हींग को खाना पकाने में स्वाद के लिए इस्तेमाल किया जाता है. हींग अपनी तेज और तीखी महक के लिए जानी जाती है. हींग को स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. हींग में विटामिन, कैल्शियम, आयरन, एंटी-ऑक्सीडेंट, और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं. जो हमें कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. हींग को आयुर्वेद में एक औषधि के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. पेट में दर्द, गैस या अपच के लिए हींग वाला पानी काफी असरदार हो सकता है.
4. मेथीः
पेट संबंधी समस्याओं में मेथी दाने का प्रयोग फायदेमंद माना जाता है. मेथी को भूनकर पीस लें इसके बाद इसको गर्म पानी के साथ इस्तेमाल करें. इससे गैस और पेट दर्द की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
5. नींबूः
नींबू विटामिन सी का अच्छा सोर्स है. नींबू को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. पेट गैस होने पर नींबू को एक गिलास पानी और काले नमक में मिलाकर पीने से आराम मिल सकता है.
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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