Home Remedies For Acidity: एसिडिटी की समस्या होने पर पेट में गैस, जी मिचलाना, पेट फूलना आदि की समस्या हो सकती है. एसिडिटी को चिकित्सकीय भाषा में गैस्ट्रोइसोफेजियल रिफलक्स डिजीज के नाम से जाना जाता है. एसिडिटी होने का एक कारण हमारी खराब लाइफस्टाइल और खान-पान भी है. अधिक फास्ट फूड्स का सेवन और लेट नाइट खाने की वजह से भी हमें एसिडिटी की शिकायत हो सकती है. अधिक मिर्च, मसाला या खटाई खाने से पेट में पित्त उत्पन्न होता है. सीने और गले में लगातार जलन, सूखी खांसी, और एसिटिडी की समस्या हो सकती है. एसिडिटी की वजह से सीने में दर्द और जलन की शिकायत रहती है. एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए हमें अपनी डाइट का बहुत अधिक ध्यान रखना चाहिए. एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए बहुत से लोग दवाओं का सेवन करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि घरेलू उपायों के द्वारा भी इस समस्या से राहत पाई जा सकती है. तो चलिए आज हम आपको ऐसे घरेलू उपायों के बारे में बताते हैं जो इस समस्या से राहत दिला सकते हैं.
एसिडिटी में असरदार है ये 5 घरेलू उपायः
1. सौंफः
सौंफ को खाने में स्वाद और सुगंध के लिए इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ खाने से पेट गैस और एसिडिटी से छुटकारा पाया जा सकता है. खाने के बाद सौंफ का सेवन करने से पाचन तंत्र को बेहतर किया जा सकता है. सौंफ सीने की जलन को कम करने में मदद कर सकती है.
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सौंफ को खाने में स्वाद और सुगंध के लिए इस्तेमाल किया जाता है.
2. अदरक:
अदरक को एंटी-ऑक्सीडेंट के गुणों से भरपूर माना जाता है. सर्दी, खांसी, जुकाम हो या फिर पाचन संबंधी समस्याएं, अदरक का इस्तेमाल करने से इन सारी समस्याओं को दूर किया जा सकता है.
3. जीराः
जीरे का पानी पीने से एसिडिटी और गैस की समस्या से राहत मिल सकती है. अगर आप भी पेट की समस्याओं से पीडित हैं तो आप जीरे को पानी में उबालकर, इसका प्रयोग करें, इससे एसिडिटी से राहत मिल सकती है.
4. दूध:
एसिडिटी की समस्या से राहत पाने के लिए ठंडा दूध काफी फायदेमंद हो सकता है. पेट या सीने में जलन होने पर दूध और पानी को बराबर मात्रा में मिलाकर पीने से सीने की जलन को कम किया जा सकता है.
5. इलायची:
इलायची को कई स्वादिष्ट डिश बनाने में इस्तेमाल किया जाता है. इलायची को खाने से मुंह की बदबू और एसिडिटी की समस्या से राहत पाई जा सकती है. जब भी आपको एसिडिटी या पेट में जलन की समस्या हो, तो एक से दो इलायची को मुंह में रखकर चूसते रहें इससे गैस और एसिडिटी से राहत पाई जा सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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