Moong Dal Cheela Benefits: अगर आप भी कुछ हेल्दी और टेस्टी खाना चाहते हैं तो बेसन चीला से हटकर मूंग दाल चीला को ट्राई कर सकते हैं. मूंग दाल चीला एक टेस्टी प्रोटीन रिच क्लिक रेसिपी है. जिसे आप ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं. आपको बता दें कि मूंग की दाल को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. मूंग दाल में कॉपर, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन, विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, आयरन, विटामिन बी -6, नियासिन, थायमिन पाया जाता है, जो शरीर को कई समस्याओं से दूर रखने में मदद कर सकते हैं. मूंग दाल चीला को पाचन के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से वजन को भी कंट्रोल किया जा सकता है. तो चलिए आज हम आपको मूंग दाल चीला बनाने की रेसिपी और फायदे बताते हैं.
मूंग दाल चीला खाने के फायदेः (Moong Dal Cheela Khane Ke Fayde)
1. पाचनः
मूंग की दाल को पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है. मूंग दाल चीला लाइट होता हो, जो आसानी से पच जाता है. पाचन को बेहतर बनाने के लिए आप मूंग दाल से बने चीले का सेवन कर सकते हैं.
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मूंग की दाल को पाचन के लिए सबसे अच्छा माना जाता है.Photo Credit: iStock
2. मोटापाः
वजन कम करने की सोच रहे हैं तो आप अपनी डाइट में मूंग दाल चीला को शामिल कर सकते हैं. मूंग दाल चीला कैलोरी में कम होता है जो वजन को घटाने में मदद कर सकता है.
3. हार्टः
मूंग दाल में कॉपर, फोलेट, राइबोफ्लेविन, विटामिन, विटामिन सी, फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं. मूंग को प्रोटीन का भी अच्छा सोर्स माना जाता है. मूंग दाल चीले को डाइट में शामिल कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.
4. इम्यूनिटीः
मूंग दाल को न्यूट्रिशन का भंडार कहा जाता है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप नाश्ते में मूंग दाल चीला को शामिल कर सकते हैं. इसे और हेल्दी बनाने के लिए आप इसमें सब्जियों को एड कर सकते हैं.
मूंग दाल चीला रेसिपी कैसे बनाएंः (How To Make Moong Dal Cheela Recipe)
मूंग दाल चीला एक टेस्टी प्रोटीन रिच क्लिक रेसिपी है. जिसे आप ब्रेकफास्ट में शामिल कर सकते हैं. मूंग दाल का चीला बनाने में काफी आसान है. मूंग दाल चीला स्वाद के साथ सेहत से भी भरपूर माना जाता है. बीजी सुबह के लिए आप मूंग दाल चीला को झटपट बना सकते हैं. इसको बनाने के लिए आपको मूंग दाल, पनीर , शिमला मिर्च, प्याज़, काजू, नमक, घी की आवश्यकता होती है. इसे बच्चे और बड़े सभी खाना पसंद करते हैं. पूरी रेसिपी के लिए यहां क्लिक करें.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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