Pet Saaf kaise kare: आज के समय में लोगों का खानपान और लाइफस्टाइल ऐसा हो गया है जिसका सबसे ज्यादा असर गट हेल्थ पर पड़ता है. लगातार घंटो एक ही जगह पर बैठकर काम करना और इसके साथ ही अनहेल्दी चीजों का सेवन कई बीमारियों का कारण बन सकता है. जैसे सिरदर्द, बैकपेन और पेट से जुड़ी कई समस्याएं. जिसमें से कब्ज सबसे कॉमन समस्या है. कब्ज का इलाज अगर सही समय से ना किया जाए तो यह आगे बनकर बड़ी बीमारियों की वजह बन सकती है. इसलिए कब्ज की समस्या का जड़ से और सही समय पर इलाज करना बेहद जरूरी है. अगर आप इस समस्या से निजात पाना चाहते हैं तो इसके लिए आर्युवेदिक तरीकों को भी अपना सकते हैं. बस आपको रात में सोते समय दूध के साथ कुछ चीजों का सेवन करना है और इस समस्या से आपको राहत मिल सकती है. आइए जानते हैं दूध के साथ किन चीजों का सेवन कब्ज से राहत दिलाने में आपकी मदद कर सकता है.
दूध में घी मिलाकर पीने के फायदे
घी में नेचुरल चिकनाई होती है जो आपकी आंतों में एक सॉफ्टनेस बनाए रखता है और आपके मल को मुलायम बनाता है जिस वजह से उसका बाहर निकलना आसान हो जाता है. वहीं दूध में पाए जाने वाले लैक्टोज और कैल्शियम डाइजेस्टिव सिस्टम को बेहतर बनाने में मदद करता है.
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दूध में घी मिलाकर कैसे करें सेवन
आपको रात में सोने से पहले लगभग 30 मिनट पहले एक गिलास दूध को हल्का गर्म कर लें. अब इसमें 1-2 चम्मच देसी गाय का घी मिलाएं. दोनों चीजों को अच्छे से मिक्स करें और धीरे-धीरे पिएं. बस आपको ध्यान रखना है इसके बाद आपको कुछ नहीं खाना है. रोजाना इसका सेवन करने से आपको कुछ ही दिनों में असर दिखने लगेगा. पुरानी से पुरानी कब्ज से राहत आपको कुछ ही दिनों में समझ आने लगेगी.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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