Stomach Bloating Remedies in Hindi: खाना खाने के बाद पेट फूलने लगता है कई बार तो ऐसा लगता है जैसे गुब्बारा भर गया हो. असल में पेट भूलने के कई कारण हो सकते हैं. जैसे- पाचन तंत्र कमजोर होना, भोजन के साथ अधिक मात्रा में पानी पीना, भूख से अधिक खा लेना, जल्दबाजी में खाना खाना आदि. पेट फूलने की वजह से कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे में किसी भी काम में मन नहीं लगता है. खाने का मन नहीं करता, जी मिचलाने लगता है. अगर आप भी इसी तरह की समस्या से परेशान हैं तो आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है. बस अपनी डाइट में कुछ बदलाव करने की जरूरत है. आपको अगर एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या रहती है तो आपको अपने खाने में फाइबर से भरपूर चीजों को एड करना है. जिससे खाना आसानी से पच जाए और पेट फूलने की परेशानी भी न उठानी पड़े तो चलिए जानते हैं ऐसी ही चीजों के बारे में जो पेट फूलने की समस्या से तुरंत राहत दिला सकती हैं.
पेट फूलने की समस्या से कैसे राहत पाएं- How to Get Relief From The Problem of Flatulence:
1. नींबू पानी-
अगर आपको खाना खाने के बाद पेट फूलने की समस्या हो रही है तो आप एक गिलास पानी में आधा नींबू के रस को डालें और एक चुटकी काला नमक मिलाएं और पी लें. इससे गैस और पेट फूलने में राहत मिल सकती है. नींबू और काला नमक खाने को बचाने में मदद कर सकते हैं.
2. हल्दी दूध-
हल्दी को गुणों का भंडार कहा जाता है. अगर आप पेट फूलने की समस्या से परेशान हैं और कुछ भी खाते गैस जल्दी बनने लगती है तो आप हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं. इससे पेट फूलने की समस्या से राहत मिल सकती है.
3. अजवाइन चाय-
अजवाइन को सेहत के लिए अच्छा माना जाता है. अगर आप अजवाइन चाय या पानी का सेवन करते हैं तो इससे पेट फूलने और पेट गैस की समस्या को दूर करने में मदद मिल सकती है. अजवाइन में पाए जाने वाले गुण शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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