Summer Drinks For Hydration: इस समय कई शहरों में गर्मी भी काफी ज्यादा पड़ रही है. ऐसे में जरूरी है कि त्योहार के दौरान शरीर को ठंडा और हाइड्रेटेड रखा जाए. अगर भारी खाना खाया जाए और पानी या ठंडी चीजें कम ली जाएं, तो शरीर थका हुआ और सुस्त महसूस कर सकता है. इसलिए अपने ईद के मेन्यू में कुछ ठंडी और हाइड्रेटिंग चीजें शामिल करने के लिए एक बेहतर दिन हो सकता है. इस दिन आप अपनी दावत को खास बनाने के लिए इसमें हेल्दी ऑप्शन्स को जोड़ सकते हैं. ठंडे ड्रिंक्स, हल्के स्नैक्स और चिल्ड डेजर्ट्स न सिर्फ स्वाद बढ़ाते हैं, बल्कि शरीर को तरोताजा और एनर्जेटिक भी रखते हैं. आइए जानते हैं ईद के लिए 6 आसान और हाइड्रेटिंग रेसिपीज के बारे में.
सबसे बढ़िया एनर्जी ड्रिंक कौन सी है?
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1. रोज लेमन शरबत
रोज लेमन शरबत गुलाब के शरबत, नींबू के रस, ठंडे पानी और बर्फ से बनाया जाता है. इसका मीठा और हल्का खट्टा स्वाद गर्मी में शरीर को ठंडक देता है.
2. दही चना चाट
इस हल्की चाट में उबले हुए चने, ठंडा दही, प्याज, टमाटर और हल्के मसाले डाले जाते हैं. यह पेट भरने के साथ शरीर को ठंडा रखने में भी मदद करती है.
3. वाटरमेलन मिंट कूलर
तरबूज, पुदीने की पत्तियां और बर्फ को मिलाकर बना यह ड्रिंक गर्मी में तुरंत राहत देता है. यह शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए बेहतरीन ऑप्शन है.
4. पान रबड़ी फालूदा
पान रबड़ी फालूदा ठंडे दूध, फालूदा सेव, सब्जा बीज और पान फ्लेवर से बनाया जाता है. ठंडा परोसा जाने वाला यह डेजर्ट स्वाद के साथ ठंडक भी देता है.
5. मैंगो कुल्फी
मैंगो कुल्फी पके आम, दूध और ड्राई फ्रूट्स से बनने वाली एक स्वादिष्ट ठंडी मिठाई है. भारी खाने के बाद इसका स्वाद काफी ताजगी देता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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