Home Remedies: मुंह की बदबू एक ऐसी समस्या है, जो ना केवल हमारे आत्मविश्वास को कम करती है. बल्कि जिन लोगों को मुंह से बदबू आती है, वो दूसरों के सामने बात करने में भी शर्मिदंगी महसूस करते हैं. मुंह से बदबू आने के कई कारण हो सकते हैं. जैसे- धूम्रपान, मुंह का सूखापन, मसूड़ों की बीमारी, साइनस आदि. हालांकि मुंह की बदबू का प्राथमिक कारण बैक्टीरिया होते हैं, जो दांतों के बीच पैदा होते हैं. इसलिए जरूरी है कि नियमित रूप से दांत साफ (ब्रश) करें और जीभ को भी साफ रखें. वैसे कहा जाता है कि पानी कम पीने की वजह से भी मुंह की बदबू की समस्या पैदा हो जाती है. इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है. मुंह से बदबू आने की समस्या पर अगर समय पर ध्यान ना दिया जाए तो ये समस्या बढ़ती ही जाती है. जो पायरिया का कारण भी बन सकती है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी, कि इस गंभीर समस्या को हम कुछ घरेलू नुस्खो की मदद से कम कर सकते हैं. तो आइए हम आपको बताते हैं. मुंह की बदबू दूर करने के घरेलू उपायों के बारे में.
मुंह की बदबू को दूर करने में कारगर हैं ये घरेलू नुस्खेः
1. दालचीनीः
दालचीनी को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन दालचीनी के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. दालचीनी में सिन्नमिक एल्डिहाइड नामक एक तत्व होता है. जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकता है. मुंह की बदबू को दूर करने के लिए आप दालचीनी की चाय या दालचीनी पाउडर के पानी से कुल्ला करें. ये स्वास्थ्य के साथ-साथ मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी लाभदायक मानी जाती है.
दालचीनी में सिन्नमिक एल्डिहाइड नामक एक तत्व होता है.
2. सौंफः
सौंफ में एंटीबैक्टीरिया तत्व पाए जाते हैं जो मुंह की बदबू को दूर करने में मदद कर सकते है. सौंफ को माउथ फ्रेशनर की तरह उपयोग किया जाता है, आप सौंफ की चाय बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं या दिन में 3-4 बार सौंफ का सेवन करें. ये मुंह की बदबू दूर करने में मददगार हो सकती है.
3. नींबूः
नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. नींबू एक खट्टा फल है जो शरीर में विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है. लेकिन शायद आपको जाकर हैरानी होगी की नींबू का इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी किया जाता है. नींबू के रस को पानी में मिलाकर उस पानी से दिन में 3-4 बार कुल्ला करें इससे मुंह की बदबू को दूर किया जा सकता है.
4. लौंगः
लौंग को स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. लौंग का इस्तेमाल खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ औषधी के रूप में भी किया जाता है. लौंग या लौंग के तेल का इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए किया जाता है. क्योंकि लौंग मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करने का काम कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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