खास बातें
- मूंगदाल में आपकी इम्यूनिटी पर खासा असर पड़ता है.
- इस मौसम में संक्रमण की आशंका बढ़ जाती है.
- डॉक्टर अक्सर इस मौसम में सूप लेने की सलाह देते हैं.
तपती गर्मी के बाद बारिश से ने हमें बहुत राहत दी है. मानसून की पहली बौछार के साथ ही हमारा मन पकौड़े और कचौरी जैसे स्नैक्स खाने का करता है. लेकिन, अगर आप उस समय को याद करें जिसमें आप बीमार पड़ गए थे, तो आपको यह भी याद होगा कि यही वह मौसम है जब आपके पेट और इम्यूनिटी पर खासा असर पड़ता है. इस मौसम में संक्रमण की आशंका बढ़ जाती है, जिससे आपको सर्दी, खांसी और फ्लू हो सकता है. पोषण विशेषज्ञ और डॉक्टर अक्सर इस मौसम में सूप लेने की सलाह देते हैं. सूप आमतौर पर गर्म होते हैं, वे गले और नाक में होने वाली असुविधा कम करने में मदद करते हैं. अगर इन्हें अच्छी तरह बनाया गया है, तो वे पोषक तत्वों की स्थिरता को सुनिश्चित कर सकते हैं. इतना ही नहीं, सही सामग्री का चयन करके आप इस ठंडे मौसम में एक दो किलो वजन भी कम कर सकते हैं.