Health Benefits Of Apricots: स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है एप्रीकॉट का सेवन, जानें ये 5 बेहतरीन लाभ!

Health Benefits Of Apricots: एप्रीकॉट एक बीज वाला फल है जिसे खुबानी के नाम से भी जाना जाता है. एप्रीकॉट को कच्चा या सूखे मेवे (apricot dry fruit) दोनों ही रुपों में खाया जा सकता है. माना जाता हैं कि एप्रीकॉट की खेती सबसे पहले चीन में की गई थी. इसमें विटामिन ए, बी ,सी और विटामिन ई के तत्व मौजूद होने के साथ-साथ पोटेशियम, मैग्नीशियम, कॉपर, फॉस्फोरस आदि के गुण भी, भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं.  एप्रीकॉट, आडू यानि (peach) की तरह से दिखने वाला एक फल है. जिसे लोग एप्रीकॉट (apricots) समझ लेते हैं. लेकिन ये दोनों फल अलग-अलग हैं. एप्रीकॉट खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. ये कई बीमारियों से भी बचाने में हमारी मदद कर सकता है. तो चलिए हम बताते हैं आपको एप्रीकॉट के फायदों के बारे में  

एप्रीकॉट खाने के स्वास्थ्य लाभ- Health Benefits Of Apricots:

1. हार्टः 

एप्रीकॉट में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो हार्ट को हेल्दी रखने का काम करते हैं. ये आपके कोलेस्ट्रॉल के लेबल को भी कम करने में मदद कर सकते हैं. 

2. त्वचाः

त्वचा के लिए एप्रीकॉट को काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें विटामिन ई की मात्रा मौजूद होने से ये फेस को चमकदार और मुलायम बनाने में मददगार हो सकता है. एप्रीकॉट को आप दही के साथ पेस्ट बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं. 

3. हड्डियोंः

एप्रीकॉट में कैल्शियम और फॉस्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करता है. ये अर्थराइटिस के दर्द में भी मदद करने का काम कर सकता है. 

वज़न कम, स्वाद ज्यादा - कीटो डोसा रेसिपी

फिश विद व्हाइट सॉस रेसिपी

_{एप्रीकॉट खाना हेल्थ के लिए लाभदायक माना जाता है.} 

4. इम्यूनिटीः

एप्रीकॉट में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को जरूरी विटामिन देते हैं. ये इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता हैं जिससे हम मौसमी बीमारी से भी बचे रहते हैं. 

5. ब्लडः

एप्रीकॉट को खून साफ करने के लिए भी जाना जाता है. ये सर्दी, खांसी और मौसमी बुखार से भी बचाने में मदद करता है. इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज पाए जाते हैं. 

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.   

 फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहे.

World Vegetarian Day 2020: विश्व शाकाहारी दिवस पर ट्राई करें ये 9 बेस्ट वेजिटेरियन रेसिपीज़़

International Coffee Day 2020: कॉफी पीने के हैं शौकिन, तो जानें कॉफी के ये 4 फायदे!

सिर्फ 30 मिनट के अंदर तैयार होंगी ये स्वादिष्ट शाकाहारी रेसिपीज, ट्राई करें इन 14 वेज रेसिपीज को

Diabetes Diet: ब्लड शुगर लेबल को कंट्रोल करने के लिए रामबाण है नीम की पत्तियों का काढ़ा, यहां देखें विधि

Health Benefits Of Potatoes: इम्यून सिस्टम से लेकर वेट लॉस तक, जानें आलू खाने के ये 7 चमत्कारी फायदे!

Vitamin D Benefits: कोविड-19 रोगियों की रिकवरी में मददगार है विटामिन डी, इन 6 फूड्स को डाइट में करें शामिल