Detox Diet: हम सभी को घर का सादा खाना खाने की आदत होती है. हमारी डेली डाइट में आमतौर पर सादी रोटी, एक सब्जी और कुछ चावल के साथ दाल शामिल होती है. चूंकि हम इसे रोजाना खाते हैं, इसलिए हमारा शरीर इस तरह के फूड का आदी हो जाता है. लेकिन हर बार जब हम बाहर से कुछ खाते हैं तो हमें तुरंत भारीपन और फूला हुआ महसूस होता है. इसका मुख्य कारण यह है कि बाहर का खाना बहुत सारे बटर, ऑयल और मसालों में पकाया जाता है, जिससे हमें गेस जैसा अहसास होता है. इसलिए, यदि आप भी ऐसा कुछ करते हैं, तो डिटॉक्स ड्रिंक इस फील को शांत करने में मदद कर सकते हैं. डिटॉक्स ड्रिंक्स आपके शरीर को हल्का रखने और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने के लिए जाने जाते हैं. यहां हम कुछ डिटॉक्स ड्रिंक रेसिपी लेकर आए हैं जो आप भारी फूड के बाद ले सकते हैं.
ये हैं 5 डिटॉक्स ड्रिंक्स जिन्हें हैवी डिनर के बाद ले सकते हैं- Here Are 5 Detox Drinks To Have After A Heavy Dinner:
1. अजवाइन चाय-
अजवायन, जिसे कैरम सीड्स के नाम से भी जाना जाता है, एक शक्तिशाली डिटॉक्सिफायर है. अजवाइन के बीज तनाव को कम करने के लिए भी जाने जाते हैं. इसके अतिरिक्त, यह वजन घटाने में मदद करता है और गैस और अपच से तुरंत राहत देता है. सीधे शब्दों में कहें, एक कप पानी में कुछ अजवाइन के बीज उबाल लें, और यह पीने के लिए तैयार है!
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2. तुलसी की चाय-
तुलसी के पत्तों में मेटालिज्म को बढ़ावा देने के लिए एक प्रतिष्ठा है. तुलसी की चाय या पत्तियां एक्सीलेंट नेचुरल डिटॉक्सिफायर हैं. स्ट्रॉग हर्ब द्वारा आपके शरीर को सभी विषाक्त पदार्थों से शुद्ध किया जाता है. इस चाय को बनाने के लिए सूखे और फ्रेश तुलसी के पत्ते के अर्क दोनों का उपयोग किया जा सकता है.
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3. पुदीने की चाय-
पेपरमिंट में मौजूद विटामिन सी आपके शरीर की संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, जो संक्रमण और वायरस को प्राकृतिक रूप से दूर रखने में मदद करता है. पेपरमिंट में मौजूद मैंगनीज आपके शरीर के फ्री रेडिकल्स का विरोध करता है और उन्हें बेअसर करने में मदद करता है. इसका एक फ्रेश टेस्ट है जिसे आपको अवश्य ट्राई करना चाहिए!
4. अदरक की चाय-
अदरक के कई गुणों के कारण, यह एक अच्छा डिटॉक्सिफायर है. आपको बस इतना करना है कि उबलते पानी में कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें और मिला दें. अदरक की चाय का टेस्ट बढ़ाने के लिए इसमें इलायची का भी इस्तेमाल किया जा सकता है.
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5. शहद-नींबू-अदरक की चाय-
आप इस चाय को सर्दी और गले में खराश के लिए सबसे अच्छे उपाय के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. अदरक और शहद इस मजबूत ड्रिंक में फ्लेवर एड करते हैं, जबकि शहद थोड़ी मिठास प्रदान करता है. आप सुबह उठकर भी इस ड्रिंक का आनंद ले सकते हैं!
तो, अगली बार जब आप खाने के बाद भारी महसूस करें, तो इन डिटॉक्स ड्रिंक्स को ट्राई करें!
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