Star Fruit: स्टार फ्रूट को कमरख के नाम से भी जाना जाता है
खास बातें
- स्टार फ्रूट में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है.
- हार्ट को हेल्दी रखने का काम करता है स्टार फ्रूट.
- स्टार फ्रूट में एंटीऑक्सिडेंट के गुण पाए जाते हैं
Carambola Fruit For Health: स्टार फ्रूट एक ऐसा फल है जो देखने में तारे की तरह नजर आता है. ये देखने में जितना सुंदर है उतना ही स्वादिष्ट खाने में भी. स्टार फ्रूट को कमरख के नाम से भी जाना जाता है. स्टार फ्रूट का नाम लेते ही बहुत से लोगों के मुंह में पानी आने लगता है. आपको बता दें कि ये न केवल खाने में स्वादिष्ट है बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी है. स्टार फ्रूट कई बीमारियों से बचाने में मददगार माना जाता है. हालांकि यह ज्यादातर खट्टा ही होता है, मगर इसकी कुछ खट्टी किस्में पकने के बाद मीठी हो जाती हैं. स्टार फ्रूट को कई औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है. स्टार फ्रूट में विटामिन बी, विटामिन सी, सोडियम, पोटेशियम, आयरन और कई महत्वपूर्ण एंटीऑक्सिडेंट तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. स्टार फ्रूट खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हो सकते हैं. खासकर सर्दी के मौसम में स्टार फ्रूट खाने से आपको ढेर सारे लाभ हो सकते हैं. यह आपको सर्दी के मौसम में होने वाली कई बीमारियों से बचाने में फायदेमंद हो सकता है. ये इम्यूनिटी को बढ़ाने और डायबिटीज को कंट्रोल करने में भी मदद कर सकता है. तो चलिए आज हम आपको स्टार फ्रूट से होने वाले लाभों के बारे में बताते हैं.
स्टार फ्रूट खाने के फायदेः (Health Benefits Of Eating Star Fruit)
1. डायबिटीजः