Benefits Of Broccoli: ब्रोकली को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
खास बातें
- ब्रोकली फाइबर का अच्छा सोर्स है.
- ब्रोकली एक हरी सब्जी है.
- ब्रोकली के सेवन से पाचन को ठीक रखा जा सकता है.
Broccoli Health Benefits: सब्जियों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. खासतौर पर हरी सब्जियों को, हरी सब्जियों में न्यूट्रिएंट्स की मात्रा अधिक पाई जाती है. ब्रोकली एक हरी सब्जी है यह देखने में गोभी की तरह लगती है. ब्रोकली (Benefits Of Broccoli) फाइबर, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन, जिंक, सेलेनियम, विटामिन-ए, सी के साथ-साथ पोलीफेनोल जैसे-क्वेरसेटिन और ग्लूकोसाइड व कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. ब्रोकली को आपने ज्यादातर चाइनीज फूड में इस्तेमाल होते हुए देखा होगा. ब्रोकली को आप सलाद, सूप और सब्जी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. ब्रोकली के सेवन से पाचन को ठीक रखा जा सकता है. ब्रोकली में पाए जाने वाले तत्व वजन (Weight Loss) को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं, तो चलिए हम यहां आपको ब्रोकली से मिलने वाले फायदे बताते हैं.
ब्रोकली खाने के फायदेः (Broccoli Khane Ke Fayde)
1. वजन घटानेः