विज्ञापन
This Article is From Sep 23, 2020

Boost Immunity: इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने में आपकी मदद करेगा ये हल्दी, दालचीनी और अदरक का काढ़ा

Boost Immunity: स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी हमें मौसमी सर्दी, फ्लू और संक्रमण से बचाने में मदद करती है, हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी फूड इम्यूनिटी को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

Boost Immunity: इम्यूनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाने में आपकी मदद करेगा ये हल्दी, दालचीनी और अदरक का काढ़ा
Boost Immunity: ये तीन मसाले मौसमी संक्रमणों से बचा सकते हैं.
Quick Reads
Summary is AI generated, newsroom reviewed.
ये तीन मसाले एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुणों से भरे हुए हैं
दालचीनी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार
अदरक डाइजेशन के लिए फायदेमंद.

Boost Immunity: जैसे-जैसे मौसम में बदलाव हो रहा है, हमें अपनी इम्यूनिटी पर अधिक ध्यान देना चाहिए. स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी हमें मौसमी सर्दी, फ्लू और संक्रमण से बचाने में मदद करती है, और हमें भीतर से फिट बनाती है, जबकि कुछ को भगवान ने पहले से ही मजबूत इम्यूनिटी के साथ भेजा है. लेकिन दूसरों को इसे बनाने के लिए एक हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने की जरूरत है. हेल्दी लाइफस्टाइल और हेल्दी फूड इम्यूनिटी को बढ़ाने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. आवश्यक पोषक तत्व के साथ संतुलित आहार, हमारे समग्र मन और शरीर को आश्चर्यचकित करता है. स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, एक स्वस्थ आहार व्यवस्था को बनाए रखने के लिए, सही समय पर सही साग, सब्जियां, फल आदि का सेवन करना चाहिए. इसके अलावा, हमारा मसाला रैक कई पौष्टिक जड़ी बूटियों और मसालों से भरा हुआ है. जो हमें भीतर से स्वस्थ रखने में मदद कर सकता है. हमारे रसोई मसाले अनादिकाल से पारंपरिक चिकित्सा पद्धति का हिस्सा रहे हैं.

कुछ ऐसे ही हेल्दी मसाले हैं हल्दी , दालचीनी और अदरक. जो आवश्यक पोषक तत्वों के ढेर से भरा हुआ है. इन मसालों को आप अपनी डाइट में या काढ़े के रूप में कर सकते हैं. इन सब बातों को ध्यान में रखते हुए, हम आपके लिए हल्दी-दालचीनी- अदरक की चाय का काढ़ा लेकर आए हैं, जो आपको मौसमी संक्रमणों से बचा सकती है और ठंड से निजात दिला सकती है.

हल्दी-दालचीनी-अदरक चाय के स्वास्थ्य लाभ:

ये तीन मसाले एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी के गुणों से भरे हुए हैं जो इम्यूनिटी को बढ़ाने और हमारे शरीर को सूजन से बचाने में मदद कर सकते हैं. ये असरकारी मसाले आगे चलकर हमें सर्दी और फ्लू से बचा सकते हैं.

हमारी डाइट में इन मसालों को शामिल करने से डाइजेशन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा मिल सकता है. पूरी हेल्थ को हेल्दी रखने का काम करते है ये हर्बल. विशेषज्ञों के अनुसार, हेल्दी मेटाबॉलिज्म तेजी से वजन घटाता है.  

Boost Your Immunity: इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए अजवाइन और काली मिर्च के काढ़े का सेवन करें

दालचीनी और हल्दी पोषक तत्वों से भरपूर होती हैं. ये डाइजेशन और कार्ब्स में मदद कर सकती है. यह डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद मानी जाती हैं. 

हल्दी, दालचीनी और अदरक चाय कैसे बनाएं? 

सामग्रीः

आधा इंच दालचीनी

आधा इंच अदरक

आधा इंच कच्ची हल्दी या आधा चम्मच हल्दी पाउडर

पानी

तरीका:

 1. कम से कम 15 मिनट के लिए सभी सामग्री को पानी में अच्छी तरह से उबालें. इसे धीमी आंच पर रखें.

 2. एक कप में चाय डालें और पी लें. आप चाहें तो कुछ शहद और नींबू मिला सकते हैं.

 3. आप और अधिक लाभ के लिए इसमें ग्रीन टी की पत्तियां मिला सकते हैं.

 फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.

Mushroom Nutrition: औषधीय गुणों का खजाना है मशरूम इसे खाने से दूर होंगी ये 7 परेशानियां!

High Protein Diet: वेट लॉस और इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद करेगा मूंग दाल सूप यहां जाने विधि

Indian Cooking Tips: झटपट घर पर बनाएं टेस्टी कॉर्न कबाब रेसिपी!

Curd For Health: दही खाना स्वास्थ्य के लिए के फायदेमंद ही नहीं नुकसानदायक भी!

Sugar Health Effects: हेल्थ के लिए खतरनाक हो सकता है मीठे का अधिक इस्तेमाल!

Home Remedies: स्प्लिट एंड्स दो मुंहे बालों से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू नुस्खे!

Post-Workout Nutrition: फास्ट मसल्स रिकवरी के लिए इन 5 फूड्स का सेवन करें

NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं

फॉलो करे:
Listen to the latest songs, only on JioSaavn.com