Skin Care Diet: आमतौर पर वीकेंड में ही हम हेल्थ और स्किन पर ध्यान देते हैं.
खास बातें
- ड्राईफ्रूट्स त्वचा स्वस्थ बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
- दही में गुड बैक्टीरिया पाए जाते हैं.
- खिचड़ी एक लाइट मील है.
Best Skin Care Diet: गर्मी हो सर्दी हो या बरसात का मौसम त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है. मौसम में बदलाव होने के कारण हमारी स्किन पर भी इसका असर पड़ता है. स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाएं रखने के लिए जरूरी है डाइट में पोषक तत्वों का सेवन. असल में हमारे शरीर को जैसे पोषण की जरूरत होती है ठीक वैसे ही हमारी स्किन को भी पोषण की आवश्यकता होती है. काम के कारण हम इतने व्यस्त हो जाते हैं कि हमें ना तो अपने शरीर की केयर रहती है और ना ही स्किन की. लेकिन आप अपनी हेल्थ और स्किन दोनों का ख्याल रख सकते हैं. वो भी छुड्डियों के दिनों में, आमतौर पर वीकेंड में ही हम हेल्थ और स्किन पर ध्यान देते हैं. तो आपको ज्यादा कुछ करने की आवश्यकता नहीं है, बस आपको वीकेंड में कुछ फूड्स को अपनी डाइट में शामिल करना हैं, जो आपको और आपकी स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं ऐसे फूड्स के बारे में जिन्हें आप वीकेंड में अपनी डाइट में एड कर सकते हैं.
स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं ये फू्डसः
1. फ्रूट सलादः