Papaya Seeds Benefits: पपीते के बीज खाने के हैरान करने वाले फायदे

1. कोलेस्ट्रॉलः

पपीते के बीजों में काफी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिसमें विशेष रूप से ओलेक एसिड सबसे ज्यादा पाया जाता है. ये खराब कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम कर में मदद कर सकते हैं. 

पपीते के बीजों में काफी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैंPhoto Credit: iStock

2. डाइजेशनः

पपीते के बीजों को पेट की लिए काफी अच्छा माना जाता है. पपीते के बीज में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं और डाइजेशन (Digestion) को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं. 

3. मोटापाः

बढ़े हुए वजन (Weight) से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में पपीते के बीजों को शामिल कर सकते हैं. ये वजन को घटाने में मदद कर सकते हैं.

4. सूजनः

शरीर के किसी भी अंग में सूजन हो तो पपीते के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये स्किन की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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