Benefits Of Papaya Seeds: पपीता (Papaya) एक ऐसा फल है जो हर मौसम में आसानी से मार्केट में मिल जाता है. पपीता को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. पपीते में मिलने वाले छोटे-छोटे काले रंग के दाने औषधीय गुणों से भरपूर माने जाते हैं. पपीते में अच्छी मात्रा में आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम पाया जाता है, जो शरीर को सेहतमंद बनाए रखने में सहायक होता है. पपीते के बीजों को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. पपीते के बीजों में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजद होता है जो हमारे डाइजेशन में मदद करता है. इसके साथ ही यह फूड पॉइजनिंग जैसी बीमारियों से लड़ने में भी हमारी मदद कर सकता है. तो चलिए जानते हैं पपीते बीज से मिलने वाले फायदे.
पपीता के बीज से होने वाले स्वास्थ्य लाभः
1. कोलेस्ट्रॉलः
पपीते के बीजों में काफी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, जिसमें विशेष रूप से ओलेक एसिड सबसे ज्यादा पाया जाता है. ये खराब कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) को कम कर में मदद कर सकते हैं.
पपीते के बीजों में काफी मात्रा में मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैंPhoto Credit: iStock
2. डाइजेशनः
पपीते के बीजों को पेट की लिए काफी अच्छा माना जाता है. पपीते के बीज में प्रोटियोलिटिक एंजाइम होते हैं जो आंतों में रहने वाले बैक्टीरिया को मारते हैं और डाइजेशन (Digestion) को बेहतर रखने में मदद कर सकते हैं.
3. मोटापाः
बढ़े हुए वजन (Weight) से परेशान हैं तो आप अपनी डाइट में पपीते के बीजों को शामिल कर सकते हैं. ये वजन को घटाने में मदद कर सकते हैं.
4. सूजनः
शरीर के किसी भी अंग में सूजन हो तो पपीते के बीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये स्किन की जलन और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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