Benefits Of Fennel Seeds: सौंफ का इस्तेमाल लगभग हर भारतीय घर में किया जाता है. सौंफ को मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ, खाने के स्वाद को बढ़ाने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी लाभदायक मानी जाती है. सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं. जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. सौंफ को माउथ फ्रेशनर के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ को कई दवाओं में भी इस्तेमाल किया जाता है. भारतीय घरो में सौंफ को सब्जी बनाने और अचार बनाने में मुख्य सामग्री के तौर पर इस्तेमाल किया जाता है. सौंफ पाचन, पेट दर्द, वजन कम करने मुंह की बदबू दूर करने और आंखों की रोशनी के लिए लाभदायक मानी जाती है. तो चलिए हम आपको बताते हैं सौंफ के लाभों के बारे में.
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है सौंफ का सेवन यहां जानें ये 4 फायदेः
1. वेट लॉसः
सौंफ को वजन कम करने में मददगार माना जाता है. क्योंकि सौंफ में फाइबर के गुण मौजूद होते है. जो वजन को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. सौंफ की चाय का डेली सेवन करने से वजन को कम किया जा सकता है.
सौंफ को वजन कम करने के लिए असरदार माना जाता है.
2. आंखोंः
सौंफ में विटामिन ए के गुण पाए जाते हैं. आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए विटामिन ए से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन किया जाता है. सौंफ आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ-साथ आंखों की जलन को भी कम करने का काम करती है.
World Sight Day 2020: आंखों को नुकसान से बचाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 6 जबरदस्त फूड्स
सौंफ आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करती है.3. पीरियड्सः
सौंफ में विटामिन, आयरन और पोटैशियम के गुण पाए जाते हैं. जो अनियमित पीरियड्स को नियमित बनाने में मदद करती है. सौंफ का सेवन करने से पीरियड के दर्द में भी आराम मिल सकता है.
Immunity: बदलते मौसम में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए इन 10 गलतियों को करने से बचें
पीरियड के दर्द में आराम पहुचाने का काम करती है सौंफ
4. मुंह से बदबूः
अगर आपके मुंह से बदबू आती है. तो आप सौंफ का इस्तेमाल करें. सौंफ को रोज दिन में 3-4 बार चबाचबा कर खाएं. ये मुंह की बदबू को दूर करने में आपकी मदद कर सकती है.
Foods For Migraine: माइग्रेन की समस्या से छुटकारा पाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 फूड्स
सौंफ मुंह की बदबू को दूर करने में मदद करती है
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
फूड की और खबरों के लिए जुड़े रहें.
Diabetes Diet: ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए डायबिटीज के रोगी इन 4 चीजों का करें सेवन
क्या आपने कभी चखा इन स्वादिष्ट आलू कबाब का स्वाद, पार्टी में भी कर सकते हैं सर्व
Vitamin B12 Foods: विटामिन बी-12 की कमी को दूर करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 4 बेहतरीन फूड्स
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
