Never Eat These Fruits At Night: फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए कितना फायदेमंद माना जाता है, ये हम सभी जानते हैं. लेकिन कई बार हम छोटी-छोटी बातों को दरकिनार कर देते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं. असल में बहुत से लोग फ्रूट्स का सेवन अपने मन मुताबिक करना पसंद करते हैं. लेकिन कई फल ऐसे हैं जिनका सेवन रात के समय हानिकारक हो सकता है. कई फल ऐसे भी हैं जिनका सेवन रात को कर सकते हैं. तो अगर आप भी रात में फ्रूट्स खाने को लेकर रहते हैं कंफ्यूज तो आपकी मदद करने के लिए हम यहां पर हैं. बिना किसी देरी के जानते हैं रात में किन फ्रूट्स का सेवन नहीं करना चाहिए.
रात में न करें इन फ्रूट्स का सेवन, सेहत को हो सकता है नुकसान- Never Eat These Fruits At Night In Hindi:
1. सेब-
सेब में फाइबर होता है, जो कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है. लेकिन रात के समय सेब का सेवन करने से पाचन, एसिडिटी की समस्या हो सकती है.
Lemongrass Tea Benefits: सेहत के लिए कितनी फायदेमंद है लेमनग्रास टी, यहां जानें कमाल के फायदे
2. चीकू-
चीकू में शुगर की मात्रा अधिक होती है. अगर आप चीकू को रात में खाते हैं तो इससे शरीर में एनर्जी का लेवल बढ़ सकता है जो नींद में बाधक बन सकती है.
3. मौसमी-
मौसमी को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. मौसमी का सेवन करने से दिल को दुरुस्त रखने में मदद मिल सकती है. लेकिन रात के समय इसका सेवन सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
4. संतरा-
संतरा विटामिन सी का अच्छा सोर्स है संतरे के सेवन से इम्यूनिटी को बढ़ाया जा सकता है. लेकिन रात के सेवन संतरा का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे पेट गैस की समस्या हो सकती है.
Diabetes-Friendly Snack: डायबिटीज को मैनेज करने के लिए इन 5 स्नैक्स को डाइट में करें शामिल
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
