Side Effects Of Green Coffee: चाय के अलग-अलग फ्लेवर्स के अलावा अब ग्रीन टी (Green Tea) के बाद ग्रीन कॉफी का प्रचलन भी लगातार बढ़ रहा है और विज्ञापनों में इसके फायदे भी गिनाए जा रहे हैं, जिसमें वजन घटाना (Weight Loss) सबसे बड़ा फायदा है. लेकिन, ग्रीन कॉफी पीने के कई साइडइफेक्ट्स (Side Effects Of Green Coffee) भी हो सकते हैं. क्या है ग्रीन कॉफी और कितनी यह आपकी सेहत के लिए कितनी असरदार है. समय के साथ-साथ चाय या कॉफी को सिर्फ स्वाद और ताजगी के अलावा सेहत से जोड़कर भी देखा जाने लगा है. ग्रीन टी असल में कॉफी के कच्चे हरे बीज हैं जिन्हें सेका नहीं जाता और उन्हें सुखाकर उसका पाउडर बनाकर बेचा जाता है और हरे और कच्चे रंग के कारण इसे ग्रीन कॉफी कहा जाता है. कई शोधों में यह बात सामने आई है कि ग्रीन कॉफी तेजी से वजन कम करने में कारगर हो सकती है. इसके अलावा इसमें उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) को कम करने के तत्व भी मौजूद होने की बात कही जाती है, लेकिन इसके बावजूद इसके नुकसानों को अनदेखा नहीं किया जा सकता. यहां जाने क्या होती है ग्रीन कॉफी और इसके नुकसान...
ग्रीन कॉफी क्या है (What Is Green Coffee)
कॉफी के पौधे से हरे रंग के बीजों को लेकर पहले उन्हें भुना जाता है और फिर पीसकर कॉफी बनाई जाती है. इस प्रक्रिया से कॉफी का रंग हरे से बदलकर हल्का या गहरा भूरा हो जाता है और स्वाद भी बढ़ जाता है, लेकिन कॉफी में मौजूद एंटीआक्सीडेंट जैसे गुणकारी तत्व खत्म हो जाते हैं. वहीं, जब कॉफी को बिना भुने पीसकर पाउडर बनाया जाता है, तो इसे ग्रीन कॉफी कहते हैं. इसमें कई गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं, जो सेहत के लिए अच्छे होते हैं.
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Green Coffee: ग्रीन कॉफी पीने से सिरदर्द की समस्या भी हो सकती हैग्रीन कॉफी पीने के नुकसान
- ग्रीन कॉफी पीने से सिर में दर्द होना या फिर एंजायटी की समस्या भी हो सकती है. लेकिन, यह जरूरी नहीं कि यह बात सभी पर लागू हो.
- ग्रीन कॉफी के ज्यादा सेवन से पेट की खराबी या उससे जुड़ी अन्य समस्या हो सकती है.
- डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम, ऑस्टियोपोरोसिस, ब्लीडिंग डिसऑर्डर्स जैसी समस्याओं से जूझ रहे लोगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकती है.
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- स्तनपान कराने वाली महिलाओं को इसका सेवन न करने की सलाह दी जाती है. किसी बीमारी या प्रेग्नेंसी के दौरान ग्रीन कॉफी का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
- ग्रीन कॉफी में बहुत अधिक मात्रा में कैफीन होता है. कैफीन का ज्यादा सेवन पेट के लिए ठीक नहीं होता है. कैफीन ज्यादा होने के चलते पेट खराब हो सकता है.
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