Shilpa Shetty's Diet Plan: कैसी है शिल्पा शेट्टी की डाइट, यहां पढ़ें शिल्पा के फिटनेस सीक्रेट!

Shilpa Shetty Kundra's Diet: शिल्पा शेट्टी कुंद्रा का फिटनेस सीक्रेट कौन नहीं जानना चाहेगा. शिल्पा शेट्टी की दिनचर्या पूरी तरह से फिटनसे पर फोकस है. वे अपनी सेहत को लेकर बेहद सजग रहती हैं. वह लंबे समय से अपने जीवन के तौर-तरीके के रूप में फिटनेस की बात करती आ रही है. यह अभिनेत्री खेल में 2007 में सेलिब्रिटी बिग ब्रदर 5 में अपने डांस मूव्स दिखाने से हमेशा टॉप पर रही हैं. यह सुपरहिट बॉलीवुड सितारों से सबसे अलग हैं. जिस तरीके से वह अपनी फिटनेस पर ध्यान देती हैं वह काफी प्रशंसनीय है. शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) उन लोगों के लिए हमेशा ही प्रेरणा रही हैं जो अपनी डाइट (Shilpa Shetty Diet Tips) को लेकर खतरनाक तस्वीरें सोशल मीडिया पर शेयर करते हैं. शिल्पा शेट्टी की फिटनेस (Shilpa Shetty Fitness) का राज उनकी सोशल मीडिया से पता लग जाता है. उनका कहना है कि अपनी बॉडी को आप जैसे ढालना चाहो वैसे ही ढेल सकते हैं बशर्ते आपको उसके लिए लगन से काम करना पड़ेगा. शिल्पा शेट्टी ब्यूटी टिप्स (Shilpa Shetty Beauty Tips) का अंदाजा भी उनके सोशल मीडिया से सगा सकते हैं. शिल्पा अपने अपने खाने से प्यार करती हैं डाइटिंग के लिए हमेशा तैयार रहती हैं. शिल्पा शेट्टी अपनी किताब 'द ग्रेट इंडियन डाइट' में लिखती हैं, "डाइट शब्द दिमाग में यह भ्रम पैदा करता है कि हम खुद को किसी चीज से वंचित कर रहे हैं औ हम खुद को किसी चीज से वंचित कर ही फिट रह सकते हैं"

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Sunday Binge day.. My fav tea time snack.. Pani Puri( Sooji) with Ragda and the whole hog #sundaybinge #foodcoma #familyfood #comfortfood

A photo posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on Jul 24, 2016 at 6:13am PDT

शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने अपने एक साक्षात्कार में बताया था कि वह उनका आहार शाही नहीं होता. उनके खाने की प्लेट ठीक किसी एक मध्यम वर्ग के व्यक्ति जैसी होती है. वह राजमा-चवाल की थाली से खुश होती हैं. जब उसके पसंदीदा खाने की बात आती है, तो इसका जवाब एक ही होता है - 'भारतीय भोजन (Indian food)'. स्पेशली वह खाना जो उनकी मां के हाथों से बना हो.

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The picture says it all yummmyyyy #sundaybinge #momsofinstagram #momsarethebest #cookedwithlove

A photo posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on May 15, 2016 at 10:24am PDT

शिल्पा एक डाई हार्ट फूडी हैं. खुशबूदार करी, डोसा, पानीपुरी और मिठाई तक, आप उन्हें खुशी-खुशी खादे हुए देख सकते हैं. फिर अचानक आप उन्हें एक दूसरे रूप में देखते हैं जो उनको खूबसूरत बनाने के राज को बयां करता है. 

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#sundaybingeday so eating everything . My fav street food counter at brunch #panipuri. Gobbled up 8#lovefood #streetfood #sundaytreats #enjoyfood

A video posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on May 29, 2016 at 2:53am PDT

जब शिल्पा शेट्टी कुंद्रा ने अपनी किताब, द ग्रेट इंडियन डाइट, में उन्होंने अपने फिटनेस कोच ल्यूक कॉटिन्हो से फिटनेस टिप्स के रहस्यों से पर्दा उठाया. इससे कुछ लोकप्रिय मान्यताएं भी टूट गईं. इसमें से एक हमारे नियमित खाने में घी और मक्खन का महत्व है. शिल्पा के इस खुलासे ने लोगों को एक बार हैरान कर दिया, जब उन्होंने बताया कि वे रोजाना के खाने में घी और मक्खन को शामिल करती हैं. जब लोग घी से मोटे होने की बात करते हैं, तो शिल्पा शेट्टी अपने रोज के खाने में एक चम्मच घी को लेने की बात कहती हैं.

My simple comfort food #homemade Vegtable Kichdi( with ghee),garlic pickle and roasted papad #gratitude #yummy #tasty #balanced #lightatnight

A photo posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on Jul 30, 2016 at 10:41am PDT

शिल्पा का कहना है कि "मुझे लगता है कि हम जिस तरह से अपना जीवन जीते हैं, हम चीजों को और भी मुश्किल बनाते हैं" उन्होंने अपने एक इंटरव्यू में बताया कि एक मानक भारतीय खाना आपके पूरे दिन के लिए किसी डाइट से कम नहीं है. जब हम इसे असंतुलित करते हैं, तो हमारे शरीर पर इसका प्रभाव देखने को मिलते हैं.

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Nothing compares to a dollop of fresh homemade "White Butter" on my warm 5 seeded toast to dip into my tea.. Yummm try it. #lifestylemodification #thegreatindiandiet #happiness #lovefood #goodfats

A photo posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on Jun 16, 2016 at 9:16pm PDT

शिल्पा ने इस किताब में वजन कम करने से जुड़ी कई जानकारियां भी दी हैं.

Bread free breakfastDosas and eggs with chutneyyummmm. #lifestylemodification #healthiswealth #breakfastfood #lovefood

A photo posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on Jun 12, 2016 at 12:02am PDT

अभिनेत्री को मक्खन बहुत पसंद है. उन्होंने एक इंटरव्यू में बताया कि वह अपने बेटे वियान को आमतौर पर एक नींबू-शहद पानी और बादाम कुकीज देती हैं, जब वह बाहर खेलता है. 

#Yoga is the journey of the self, to the self, through the self. Happy #InternationalYogaDay to all..

A photo posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on Jun 21, 2016 at 12:49am PDT

Wow! Ha ha ha #thegreatindiandiet . Turmeric is GOLD when it comes to spices and very much INDIAN ,must value it https://t.co/n79cpC4hww

- SHILPA SHETTY KUNDRA (@TheShilpaShetty) May 18, 2016

Sweet tooth and how..I give into the temptation of fresh soft Rasgollas( I press all the sweet syrup out) .Yummm . #sundaybinge #sweetindulgence #sundaysarefundays

A video posted by Shilpa Shetty Kundra (@officialshilpashetty) on Jul 31, 2016 at 3:33am PDT

एक स्वस्थ जीवन जीने के लिए अपनी जीवनशैली को बदलने की सलाह दी जाती है. ऐसी जीवनशैली को अपनाएं जिसमें अच्छी नींद लेना भी शामिल है. उन्होंने बताया कि वह सुबह नींबू के साथ गर्म पानी लेती हैं और बाद में नाश्ता करती हैं. शिल्पा अपने आहार में दूध दही को भी खास जगह देती हैं.

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