जितने ज्यादा प्रकार का खाना खाएंगे, उतना ज्यादा दिन रहेंगे जिंदा

लंदन: एक नए अध्ययन से पता चला है कि यदि आप लंबे समय तक स्वस्थ जीवन बिताना चाहते हैं तो जहां तक संभव हो सके कई प्रकार का स्वास्थ्यवर्धक भोजन लें।

कैंब्रिज में मेटाबॉलिक साइंस संस्थान के शोधकर्ताओं ने दावा किया कि खाने की प्लेट में यदि विभिन्न प्रकार के भोजन हों तो यह मधुमेह, हृदय रोग और दिल का दौरा पड़ने जैसी बीमारियों से बचाता है।

शोध में कहा गया है कि जो लोग 16 विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां हरेक सप्ताह खाते हैं उनमें आठ प्रकार के फल और सब्जियां खाने वाले लोगों की अपेक्षा मधुमेह होने का औसतन खतरा 40 प्रतिशत कम रहता है।