Yoga For Elderly For Good Health

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  International Yoga Day 2024 : बुजुर्गों के लिए ये 3 योगासन हैं बेस्ट, करने में हैं आसान, जानिए यहां

  बच्चों और वयस्कों के साथ ही, बुजुर्गों के लिए भी योग करना बहुत जरूरी है. आइए जानते हैं 60+ वालों को कौन से योग करने चाहिए.

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  Yoga For Elderly: बुजुर्ग अपनी फ्लेसिबिलिटी और जोड़ों की ताकत को बरकरार रखने के लिए करना शुरू करें ये 5 योगासन

  Yoga Asanas For Flexibility: एक हल्का योगाभ्यास सुरक्षित है और हड्डियों के नुकसान को रोकने और हड्डियों और जोड़ों की परेशानी को कम करने में बहुत फायदेमंद हो सकता है.

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  Yoga for Flexibility: शरीर को लचीला बनाए रखने के लिए करें ये 4 योगासन

  Yoga For Flexibility: शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के लिए अपने रूटीन में शामिल करें ये योगासन.