Yoga For Better Gut Health
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मकरासन योग करने से बेहतर पाचन के साथ तनाव होता है दूर, जान लें अभ्यास का सही तरीका
Makarasana Yoga Benefits: यह आसन आराम करते हुए मगरमच्छ जैसा दिखता है. यह तनाव को दूर कर पाचन को बेहतर बनाता है और अस्थमा, ग्रीवा संबंधी तकलीफ और साइटिका के दर्द से भी राहत देता है.
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अर्द्धहलासन योग रीड, पाचन और बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए कमाल, जान लीजिए घर पर कैसे करें
Ardha Halasana Benefits: यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है. यह एक शांत और विश्राम दायक आसन है.
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लंग्स पावर बढ़ाने, कमर दर्द से राहत पाने और पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए कारगर है शलभासन
Shalabhasana Benefits: शलभासन से पाचन को सहायता मिलती है. यह आसन फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने में भी मदद करता है. पीठ के निचले हिस्से में ज्यादा दर्द होने पर इसे सावधानी के साथ करना चाहिए. यहां जानें इसके फायदे और अभ्यास करने का तरीका.
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सुस्त पड़े पाचन तंत्र को जगाने का काम करते हैं ये 5 आसान योग, रोज करने से बढ़ने लगेगी डायजेशन पावर
Pachan Shakti Kaise Badhaye: रेगुलर कुछ आसनों को करने से पाचन शक्ति बेहतर होती है और शरीर में ऊर्जा का संचार बढ़ता है. इन योगासनों का अभ्यास करते समय धैर्य रखें और अपने शरीर की सीमाओं का ध्यान रखें.
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पाचन तंत्र दोगुनी स्पीड से करेगा काम, अगर आप रोज सुबह करेंगे ये 5 काम, क्या आप करते हैं?
How To Increase Digestion Power: आपके पाचन तंत्र को मजबूत और तेज रखने के लिए यहां हम 5 आदतों के बारे में बता रहे हैं, जिनके बारे में बहुत कम लोगों को पता होता है. अगर आप इनको फॉलो करते हैं, तो न केवल आपका पाचन तंत्र बेहतर होगा बल्कि आप पूरे दिन एनर्जी से भरपूर और हेल्दी भी महसूस करेंगे.
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पेट के लिए कौन सा योग सबसे सही होता है? जानिए 5 बेहतरीन योग आसनों के बारे में
Yoga For Stomach Health: पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने के लिए कुछ खास योगासन होते हैं जो पाचन तंत्र को मजबूत करने में सहायक होते हैं. आइए जानें कि पेट के लिए कौन से योग सबसे सही होते हैं:
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Makarasana Yoga Benefits: यह आसन आराम करते हुए मगरमच्छ जैसा दिखता है. यह तनाव को दूर कर पाचन को बेहतर बनाता है और अस्थमा, ग्रीवा संबंधी तकलीफ और साइटिका के दर्द से भी राहत देता है.
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