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योगा क्लास पहुंचा फ्लेमिंगो, दिखाया ऐसा योग स्ट्रेच कि यूजर्स बोले- हमें भी बस यही योगा टीचर चाहिए
सोशल मीडिया पर इन दिनों एक कमाल का वीडियो सामने आ रहा है, जिसे देखकर यकीनन आप भी दंग रह जाएंगे.
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Chest Opening Yoga: फेफड़े लें सके अच्छे से सांस और हमेशा रहें हेल्दी तो आज से करें यह योगासन
Yoga for Anxiety and Depression: बच्चे से लेकर बड़े सभी आजकल तनाव और टेंशन से परेशान रहते हैं. इसे दूर करने के लिए और खुद को फिट रखने के लिए आप नियमित रूप से कुछ खास योगासन कर सकते हैं.
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मंडूकासन से डायबिटीज होगा कंट्रोल और तेजी से घटने लगेगा आपका वजन, जानें इसके फायदे और करने का तरीका
Health Benefits of Mandukasana: एक्सपर्ट्स के अनुसार मंडूकासन से ना सिर्फ वेट कंट्रोल होता है, बल्कि डायबिटीज जैसी बीमारी भी दूर होती है. ऐसे में अगर आप अपने वजन को घटाना चाहते हैं तो इसे अपने रूटीन में जरूर शामिल करें.
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क्या आपकी नई ड्रेस फिट नहीं आती है तो अब से करें ये योगासन, झट से गलेगी चर्बी
Yogasan for obesity : मोटापे को कंट्रोल में करना बहुत जरूरी हो जाता है, क्योंकि इससे हाइपरटेंशन, ब्लड शुगर, थायराइड जैसी बीमारी का खतरा बढ़ जाता है, तो चलिए जानते हैं कैसे बढ़े हुए वजन को योगासन के जरिए नियंत्रण में लाया जाए.
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नींद पूरी न होने से आंखों के नीचे पड़ गए हैं काले घेरे, आज से शुरू कर दें ये 3 योगासन, फिर देखिए कमाल
Yogasan for good sleep : आठ घंटे की नींद आपके अच्छे स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक है. इसमें जरा सी गड़बड़ी आपकी सेहत पर बुरा असर डालती है. ऐसे में अभी से इन योगासन को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लें.
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आलिया भट्ट की ट्रेनर ने चिलचिलाती गर्मी में एनर्जी लेवल मेंटेन रखने के लिए दिए योगा टिप्स, यहां देखिए वीडियो
Yoga tips: बॉलीवुड एकट्रेस आलिया भट्ट की फिटनेस ट्रेनर अनुष्का परवानी ने गर्मी में खुद कैसे रखें एनर्जेटिक और हाइड्रेटेड, यहं देखिए वीडियो में.
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Weight Loss Tips: नए साल में लिया है वेट लॉस का रेजोल्यूशन, तो जरूर ट्राय करें ये योगासन
अगर न्यू ईयर पर आपने भी वेट लॉस करने का मन बना लिया है, तो आप हमारे द्वारा बताए जा रहे इन योगासनों का सहारा ले सकते हैं, जो आपके वजन को कम करने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद साबित हो सकते है.
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Weight Loss Tips: वेट लॉस करना हुआ आसान, कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये योगासन, देखें Video
Weight Loss: अक्सर लोग समय की कमी के चलते अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. ऐसे लोग चेयर योग की मदद से अपनी सेहत को बनाए रख सकते हैं. अगर आप मोटापा या फिर सर्वाइकल पेन से परेशान हैं तो चिंता करने की बात नहीं है. आप कुर्सी पर बैठे-बैठे योगासन कर इस बीमारी को दूर भगा सकते हैं.
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How To Manage Time For Yoga : बिजी है लाइफ तो ऐसे निकालें अपने लिए 40 मिनट और हो जाइए कुछ ही दिनों में फिट
Time For Yoga: आजकल की इस भागदौड़ वाली जिंदगी में सबसे मुश्किल काम है समय निकालना. आज हम आपको बतायेंगे कि बिजी शेड्यूल में भी आप (अपने आपको फिट रखने के लिए) योगा (Yoga) के लिए कैसे समय निकाल सकती हैं.
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Best Yoga Tips: आपके योगाभ्यास को बेहतर और फायदेमंद बनाने के लिए 10 आसान टिप्स
Yoga Tips: योग मन की शांति, ऊर्जा का स्रोत माना जाता है. जीवन के हर पहलू के प्रति योग का एक बहुत ही सटीक, डायरेक्ट और प्रैक्टिकल नजरिया है, लेकिन योग केवल वह नहीं है जो आप चटाई पर करते हैं, इसके प्रिंसिपल को फॉलो करना भी जरूरी है.
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