World Sleep Day 2023

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  International Yoga Day: शाम के समय करेंगे ये 3 योगासन, तो रात में आएगी चैन की गहरी नींद 

  International Day Of Yoga: यहां आपके लिए कुछ ऐसे योगासन दिए गए हैं जिन्हें आप गहरी और चैन की नींद पाने के लिए रोजाना कर सकते हैं. इन योगासन को करना बेहद आसान भी है. 

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  World Sleep Day 2023: नींद ना आने की दिक्कत को दूर करने के लिए किए जा सकते हैं ये योगासन, सो पाएंगे चैन से

  World Sleep Day: बहुत से लोगों को घंटों बिस्तर पर लेटे रहने के बाद भी नींद नहीं आती है. अगर आपकी भी यही दिक्कत है तो इन योगासन को रोजाना कर सकते हैं आप. 

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  World Sleep Day 2023: आज है 'वर्ल्ड स्लीप डे', जानें उन कारणों के बारे में जो नींद में डालती हैं खलल

  World Sleep Day 2023: आज है 'वर्ल्ड स्लीप डे'. स्वस्थ्य रहने के लिए पौष्टिक आहार के साथ भरपूर नींद का होना भी बेहद जरूरी है. इस दिन जानिए उन कारणों के बारे में जो आपकी अच्छी और भरपूर नींद को प्रभावित करते हैं.  

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  World Sleep Day 2023: नींद के बारे में ये 6 रोचक और हैरान करने वाले फैक्ट नहीं जानते होंगे आप, विश्व नींद दिवस पर जानिए आज

  World Sleep Day 2023: इस साल विश्व नींद दिवस 17 मार्च को मनाया जा रहा और इसका उद्देश्य समाज पर नींद की समस्याओं के बोझ को कम करना है. नींद हमारे लाइफ की सबसे जरूरी एक्टिविटी में से एक है. यहां कुछ फैक्ट्स हैं जिन्हें आप जानना चाहिए.

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  5 घंटे से कम नींद लेने पर हो सकता है पैरों से जुड़ा ये भयंकर रोग, जूझ रहे हैं 20 करोड़ से ज्यादा लोग...

  स बीमारी में हृदय से पैरों की ओर रक्त को ले जाने वाली धमनियां सिकुड़ जाती हैं या बंद हो जाती हैं जिससे रक्त प्रवाह बाधित होता है और हृदयाघात का खतरा बढ़ जाता है.

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  World Sleep Day 2023: अच्छी नींद लेना चाहते हैं तो अपने फोन में आज ही डाउनलोड करें ये 5 ऐप्स, हर एक फीचर सुलाने में करेगा मदद

  World Sleep Day 2023: बहुत से लोग स्लीप ट्रैकिंग का उपयोग यह जांचने के लिए करते हैं कि उन्हें कितना आराम मिला है. इस बात का ध्यान रखने के लिए कि आप एक हेल्दी स्लीप साइकिल बनाए रखें, यहां कुछ ऐप्स हैं जो आपको अच्छे से सोने में मदद करेंगे.

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  World Sleep Day 2023: रात को आंखें बंद करते ही लेना चाहते हैं गहरी नींद तो रोज पीना शुरू करें ये ड्रिंक्स, देखिए कैसे झट से आएगी नींद

  World Sleep Day 2023: इस साल वर्ल्ड स्लीप डे 17 मार्च को मनाया जाएगा. अगर आप खुद या आपके जानने में कोई नींद न आने की समस्या से परेशान हैं तो यहां 4 ऐसी ड्रिंक्स हैं जिनका सेवन कर रात की अच्छी नींद को बढ़ावा मिल सकता है.