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पीठ दर्द ने कर दिया है परेशान? बचने के लिए करें ट्रंक मूवमेंट, दर्द होगा छूमंतर
ट्रंक मूवमेंट या कटिशक्ति विकासक एक महत्वपूर्ण योग अभ्यास है, जो रीढ़ की हड्डी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने में मदद करता है. यह पीठ को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है और इसे रोजाना की दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी जाती है.
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कौन हैं IMA से ट्रेनिंग पूरी करने वालीं पहली महिला अफसर सई जाधव? तोड़ी 93 साल पुरानी परंपरा
भारतीय सैन्य अकादमी (IMA) देहरादून से ट्रेनिंग पूरी करने वालीं सई जाधव बनीं पहली महिला Territorial Army Officer. Sai Jadhav ने 93 साल पुरानी परंपरा तोड़कर IMA की Pass Out Parade में हिस्सा लिया और लेफ्टिनेंट के रूप में कमीशन प्राप्त किया.
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घर में भी सुरक्षित नहीं लड़कियां, हर 10 मिनट में एक की साथी या परिजन कर देते हैं हत्या, UN रिपोर्ट में खुलासा
यूएनओडीसी कार्यकारी निदेशक जॉन ब्रैंडोलिनो ने कहा, "दुनिया भर में बहुत सी महिलाओं और लड़कियों के लिए घर खतरनाक और कभी-कभी जानलेवा स्थान बना हुआ है."
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मुजफ्फरनगर के सीएमओ बदायूं में प्राइवेट प्रैक्टिस करते मिले, राज्य महिला आयोग की सदस्य को देख बाथरूम में छिपे
उत्तर प्रदेश राज्य महिला आयोग की सदस्य संगीता जैन अग्रवाल ने मुजफ्फरनगर के सीएमओ को बदायूं में प्राइवेट प्रैक्टिस करते हुए पकड़ा है. वहीं सीएमओ का कहना था कि वो जन सेवा में यह काम कर रहे थे. लेकि जैन ने कहा कि दो महीने पहले भी सीएमओ को चेतावनी दी थी.
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Bihar Elections: बुर्का, हिजाब या पल्लू में आने वाली महिलाओं की पोलिंग बूथ पर कैसे हो रही पहचान, महिला मतदानकर्मी ने ही बताया
Bihar Burqa Voting Rules 2025: बिहार चुनाव में बुर्का, हिजाब या पल्लू ओढ़कर आने वाली महिलाओं की पहचान कैसे होती है? NDTV ने ग्राउंड से जाना महिला मतदानकर्मी से पूरी प्रक्रिया
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मैडम, कुछ कीजिए, नहीं तो जान दे देंगे...आदिवासी महिलाओं ने अधिकारी के पैरों में गिरकर मांगी मदद
मध्य प्रदेश से सामने आई ये घटना न सिर्फ एक परिवार की पीड़ा को उजागर किया है, बल्कि यह भी दिखाया है कि ज़मीन के अधिकारों को लेकर आदिवासी समुदायों की लड़ाई आज भी जारी है. रसूखदार लोगों के सामने उन्हें इंसाफ के लिए भी दर-दर की ठोकरें खानी पड़ती है लेकिन उनकी कोई नहीं सुनता
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ये तो हद है! 4 मिनट पहले लॉग आउट करने पर HR ने कही ऐसी बात..सुनकर आपको भी आ जाएगा गुस्सा
इन दिनों सोशल मीडिया पर टॉक्सिक वर्क कल्चर की खूब चर्चा हो रही है. हाल ही में एक महिला कर्मचारी ने अपना एक्सपीरियंस शेयर करते हुए बताया कि, शिफ्ट खत्म होने से चार मिनट पहले लॉग आउट करने पर उसकी HR ने कैसे उसकी जमकर क्लास लगाई.
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महिला DSP की करतूत, दोस्त के घर में की मोबाइल और 2 लाख की चोरी, CCTV देख उड़े पुलिस के होश
Bhopal News: सीसीटीवी फुटेज के आधार पर पुलिस ने जब से कल्पना रघुवंशी के खिलाफ चोरी का मामला दर्ज किया है, तब से वह फरार हैं. पुलिस ने उनकी तलाश के लिए कई सर्च ऑपरेशन चलाए हैं.
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प्रेग्नेंट पुलिसवाली का कारनामा: 7 महीने की प्रेग्नेंसी में उठाया 145 किलो वजन और जीता मेडल, डॉक्टर से जानिए ये कैसे हुआ मुमकिन
डॉ. शैली शर्मा साफ तौर पर कहती हैं कि किसी भी गर्भवती महिला को, चाहे वो एथलीट हो या न हो, बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए. फिटनेस जरूरी है, लेकिन ‘सेफ फिटनेस’ ही असली ताकत है.
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कोहनी मारी, चिकोटी काटी... मंच पर गडकरी के सामने दो महिला अफसरों में चलने लगा 'शीत युद्ध', VIDEO वायरल
मंच पर बैठे थे केंद्रीय नितिन गडकरी और वहीं पर सोफे पर बैठीं दो महिला अधिकारियों के बीच की लड़ाई वायरल हो रही है. दोनों ने पद की गरिमा से इतर काम किया. बताया जा रहा है कि दोनों पर अनुशासनात्मक कार्रवाई की संभावना है.
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बुर्का और घूंघट वाली महिला के लिए चुनाव आयोग की तरफ से विशेष व्यवस्था की तैयारी, जानिए EC ने क्या कहा
बिहार चुनाव से पहले बुर्का पहनने वाली महिलाओं की पहचान पर उठे विवाद के बीच चुनाव आयोग ने साफ किया है कि जांच महिला अधिकारियों की मौजूदगी में होगी. आयोग ने कहा मतदान केंद्रों पर पर्दानशीं महिलाओं की गोपनीयता और गरिमा की पूरी रक्षा की जाएगी.
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नवरात्रि में ऑफिस लुक के लिए स्टाइल करें ये साड़ी, एस्ट्रोलॉजर जय मदान ने बताया सीक्रेट
नवरात्रि पर हर दिन अलग रंग पहनना जहां परंपरा का हिस्सा है, लेकिन सवाल यह है कि कैसे इस ड्रेस-अप को प्रोफेशनल माहौल में भी संतुलित रखा जाए? डॉ. जय मदान बताती हैं कि, कैसे सही चुनाव करके साड़ी से लेकर सूट तक को आप नवरात्रि ऑफिस सेलिब्रेशन के लिए परफेक्ट बना सकती हैं.
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क्यों महिलाओं को ऑफिस में पुरुषों से ज्यादा ठंड लगती है?
Office temperature science: ऑफिस के एसी यानि ठंडक का असर महिलाओं और पुरुषों पर अलग-अलग होता है. यह सिर्फ पसंद का नहीं, बल्कि शरीर की बनावट और विज्ञान का मामला है.
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Date night से लेकर Outing तक के लिए परफेक्ट हैं ये Dresses, खरीदें इन्हें बेहद कम प्राइस में
Affordable Deals On Dresses: हर खास मौके पर स्टाइलिश दिखना अब हुआ आसान, क्योंकि ये Dresses हैं Date night से लेकर Outing तक के लिए एकदम परफेक्ट. ट्रेंडी डिज़ाइन, शानदार फिट और कमाल की क्वालिटी अब मिल रही है बेहद कम प्राइस में. चाहे कैज़ुअल डे हो या कोई स्पेशल इवेंट, ये आउटफिट्स हर बार आपके लुक को बनाएंगे खास.
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लोका: चैप्टर 1 ने बनाया इतिहास, 7 दिन में कमाए 100 करोड़, मोहनलाल की फिल्म को छोड़ा पीछे
हाल ही में रिलीज हुई लोकहा चैप्टर 1 ने बॉक्स ऑफिस पर गदर मचा रखा है. लोकहा ने अपना एक हफ्ता भी पूरा नहीं किया है और आज सातवें दिन में फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर 100 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया है.
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पीठ दर्द ने कर दिया है परेशान? बचने के लिए करें ट्रंक मूवमेंट, दर्द होगा छूमंतर
ट्रंक मूवमेंट या कटिशक्ति विकासक एक महत्वपूर्ण योग अभ्यास है, जो रीढ़ की हड्डी की फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ाने में मदद करता है. यह पीठ को मजबूत बनाने के लिए जरूरी है और इसे रोजाना की दिनचर्या में शामिल करने की सलाह दी जाती है.
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कौन हैं IMA से ट्रेनिंग पूरी करने वालीं पहली महिला अफसर सई जाधव? तोड़ी 93 साल पुरानी परंपरा
भारतीय सैन्य अकादमी (IMA) देहरादून से ट्रेनिंग पूरी करने वालीं सई जाधव बनीं पहली महिला Territorial Army Officer. Sai Jadhav ने 93 साल पुरानी परंपरा तोड़कर IMA की Pass Out Parade में हिस्सा लिया और लेफ्टिनेंट के रूप में कमीशन प्राप्त किया.
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घर में भी सुरक्षित नहीं लड़कियां, हर 10 मिनट में एक की साथी या परिजन कर देते हैं हत्या, UN रिपोर्ट में खुलासा
यूएनओडीसी कार्यकारी निदेशक जॉन ब्रैंडोलिनो ने कहा, "दुनिया भर में बहुत सी महिलाओं और लड़कियों के लिए घर खतरनाक और कभी-कभी जानलेवा स्थान बना हुआ है."
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मुजफ्फरनगर के सीएमओ बदायूं में प्राइवेट प्रैक्टिस करते मिले, राज्य महिला आयोग की सदस्य को देख बाथरूम में छिपे
उत्तर प्रदेश राज्य महिला आयोग की सदस्य संगीता जैन अग्रवाल ने मुजफ्फरनगर के सीएमओ को बदायूं में प्राइवेट प्रैक्टिस करते हुए पकड़ा है. वहीं सीएमओ का कहना था कि वो जन सेवा में यह काम कर रहे थे. लेकि जैन ने कहा कि दो महीने पहले भी सीएमओ को चेतावनी दी थी.
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Bihar Elections: बुर्का, हिजाब या पल्लू में आने वाली महिलाओं की पोलिंग बूथ पर कैसे हो रही पहचान, महिला मतदानकर्मी ने ही बताया
Bihar Burqa Voting Rules 2025: बिहार चुनाव में बुर्का, हिजाब या पल्लू ओढ़कर आने वाली महिलाओं की पहचान कैसे होती है? NDTV ने ग्राउंड से जाना महिला मतदानकर्मी से पूरी प्रक्रिया
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मैडम, कुछ कीजिए, नहीं तो जान दे देंगे...आदिवासी महिलाओं ने अधिकारी के पैरों में गिरकर मांगी मदद
मध्य प्रदेश से सामने आई ये घटना न सिर्फ एक परिवार की पीड़ा को उजागर किया है, बल्कि यह भी दिखाया है कि ज़मीन के अधिकारों को लेकर आदिवासी समुदायों की लड़ाई आज भी जारी है. रसूखदार लोगों के सामने उन्हें इंसाफ के लिए भी दर-दर की ठोकरें खानी पड़ती है लेकिन उनकी कोई नहीं सुनता
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ये तो हद है! 4 मिनट पहले लॉग आउट करने पर HR ने कही ऐसी बात..सुनकर आपको भी आ जाएगा गुस्सा
इन दिनों सोशल मीडिया पर टॉक्सिक वर्क कल्चर की खूब चर्चा हो रही है. हाल ही में एक महिला कर्मचारी ने अपना एक्सपीरियंस शेयर करते हुए बताया कि, शिफ्ट खत्म होने से चार मिनट पहले लॉग आउट करने पर उसकी HR ने कैसे उसकी जमकर क्लास लगाई.
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महिला DSP की करतूत, दोस्त के घर में की मोबाइल और 2 लाख की चोरी, CCTV देख उड़े पुलिस के होश
Bhopal News: सीसीटीवी फुटेज के आधार पर पुलिस ने जब से कल्पना रघुवंशी के खिलाफ चोरी का मामला दर्ज किया है, तब से वह फरार हैं. पुलिस ने उनकी तलाश के लिए कई सर्च ऑपरेशन चलाए हैं.
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प्रेग्नेंट पुलिसवाली का कारनामा: 7 महीने की प्रेग्नेंसी में उठाया 145 किलो वजन और जीता मेडल, डॉक्टर से जानिए ये कैसे हुआ मुमकिन
डॉ. शैली शर्मा साफ तौर पर कहती हैं कि किसी भी गर्भवती महिला को, चाहे वो एथलीट हो या न हो, बिना डॉक्टरी सलाह के कोई भी भारी शारीरिक गतिविधि नहीं करनी चाहिए. फिटनेस जरूरी है, लेकिन ‘सेफ फिटनेस’ ही असली ताकत है.
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कोहनी मारी, चिकोटी काटी... मंच पर गडकरी के सामने दो महिला अफसरों में चलने लगा 'शीत युद्ध', VIDEO वायरल
मंच पर बैठे थे केंद्रीय नितिन गडकरी और वहीं पर सोफे पर बैठीं दो महिला अधिकारियों के बीच की लड़ाई वायरल हो रही है. दोनों ने पद की गरिमा से इतर काम किया. बताया जा रहा है कि दोनों पर अनुशासनात्मक कार्रवाई की संभावना है.
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बुर्का और घूंघट वाली महिला के लिए चुनाव आयोग की तरफ से विशेष व्यवस्था की तैयारी, जानिए EC ने क्या कहा
बिहार चुनाव से पहले बुर्का पहनने वाली महिलाओं की पहचान पर उठे विवाद के बीच चुनाव आयोग ने साफ किया है कि जांच महिला अधिकारियों की मौजूदगी में होगी. आयोग ने कहा मतदान केंद्रों पर पर्दानशीं महिलाओं की गोपनीयता और गरिमा की पूरी रक्षा की जाएगी.
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नवरात्रि में ऑफिस लुक के लिए स्टाइल करें ये साड़ी, एस्ट्रोलॉजर जय मदान ने बताया सीक्रेट
नवरात्रि पर हर दिन अलग रंग पहनना जहां परंपरा का हिस्सा है, लेकिन सवाल यह है कि कैसे इस ड्रेस-अप को प्रोफेशनल माहौल में भी संतुलित रखा जाए? डॉ. जय मदान बताती हैं कि, कैसे सही चुनाव करके साड़ी से लेकर सूट तक को आप नवरात्रि ऑफिस सेलिब्रेशन के लिए परफेक्ट बना सकती हैं.
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क्यों महिलाओं को ऑफिस में पुरुषों से ज्यादा ठंड लगती है?
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Date night से लेकर Outing तक के लिए परफेक्ट हैं ये Dresses, खरीदें इन्हें बेहद कम प्राइस में
Affordable Deals On Dresses: हर खास मौके पर स्टाइलिश दिखना अब हुआ आसान, क्योंकि ये Dresses हैं Date night से लेकर Outing तक के लिए एकदम परफेक्ट. ट्रेंडी डिज़ाइन, शानदार फिट और कमाल की क्वालिटी अब मिल रही है बेहद कम प्राइस में. चाहे कैज़ुअल डे हो या कोई स्पेशल इवेंट, ये आउटफिट्स हर बार आपके लुक को बनाएंगे खास.
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लोका: चैप्टर 1 ने बनाया इतिहास, 7 दिन में कमाए 100 करोड़, मोहनलाल की फिल्म को छोड़ा पीछे
हाल ही में रिलीज हुई लोकहा चैप्टर 1 ने बॉक्स ऑफिस पर गदर मचा रखा है. लोकहा ने अपना एक हफ्ता भी पूरा नहीं किया है और आज सातवें दिन में फिल्म ने बॉक्स ऑफिस पर 100 करोड़ रुपये का आंकड़ा पार कर लिया है.
